祛斑效果最好的方法：
1. 激光治疗
2. 美白护肤品
3. 食疗
4. 保持良好的生活习惯
解释：
激光治疗：这是目前最流行且效果显著的祛斑方法之一。激光能够精准地作用于皮肤上的色素细胞，分解黑色素，并促进皮肤新陈代谢，使斑点逐渐淡化。激光治疗的效果因个人差异而异，一般需要多次治疗才能达到最佳状态。
美白护肤品：许多美白护肤品中都含有能够抑制黑色素形成的成分，如维生素C、熊果苷等。选择合适的护肤品，坚持使用，可以有效地淡化斑点，提亮肤色。但需注意，选择产品时要确保其安全性及有效性，避免使用不当导致皮肤过敏。
食疗：食物中的某些营养成分如抗氧化物、维生素等对皮肤健康有很大帮助。多吃富含这些营养成分的食物，如新鲜蔬果、坚果等，有助于抑制黑色素的形成，从而减轻斑点。
保持良好的生活习惯：充足的睡眠、适当的运动、避免长时间阳光照射等良好的生活习惯，有助于保持皮肤健康，减少斑点的产生。阳光中的紫外线是斑点产生的主要原因之一，因此防晒是祛斑的关键。
以上方法祛斑效果较佳，但需要根据个人情况选择合适的方法，并且需要长期坚持。同时，如果采用激光治疗或其他医疗手段，请务必在专业机构进行并确保安全。