8种养生茶 夏季最宜喝

Question

如题所述

Answer 1

夏季炎炎，身体需要适当的调理，选择适合的养生茶是不错的选择。这些茶不仅能消暑解渴，还有助于恢复体力和提升健康。以下是八种推荐的夏季养生茶:

1. 百合花+绿茶：绿茶富含防辐射成分，百合花则含有维生素和微量元素，能润肺清火、安神醒脑。办公室女性常喝，不仅可减肥，还能缓解工作压力。

2. 柠檬红茶：柠檬的酸性和红茶的抗自由基特性相结合，既可以解渴、助消化，又对心脏健康有益。柠檬红茶可热饮或冰镇，各有风味。

3. 莲子心茶：莲子心有降压、去脂功效，适合高血压人群，但脾胃虚弱者需谨慎。每日早晚泡一杯，清热安神效果显著。

4. 薄荷茶：薄荷清热明目，感冒时饮用有良效。将薄荷和绿茶混合泡制，既解口燥又舒缓感冒症状。

5. 玫瑰花+桂花：这两款花茶能美容养颜、解毒，对皮肤美白有显著效果，是夏日护肤佳品。

6. 菊花茶：清热解表、明目，对夏天感冒和高血压初期症状有辅助疗效。适量饮用，注意不要煮太久。

7. 山楂茶：山楂有助于消化和调节血糖血压，每日泡饮或食用炒山楂可助消化。

8. 葛根茶：葛根能改善血液循环，对高血压引起的不适有缓解作用。将葛根煮水饮用，简单易行。

选择一款或几款适合自己的养生茶，让炎炎夏日的身心都得到呵护。