凉茶喝不当反而更易中暑

Question

如题所述

Answer 1

茶饮因其独特的健康效益而广受欢迎，无论是家中、办公室还是出行，都能方便随时品饮。然而，凉茶并非人人适宜，特别是炎热夏季。凉茶本为驱邪之物，若身体并无邪气，过量饮用可能会对正气造成损伤，特别是对脾胃功能较弱的老人和儿童，可能导致营养吸收受阻，增加中暑风险。

广东省第二中医院内科专家吕雄教授提醒，盲目喝凉茶是不可取的。选择凉茶应考虑个人体质、气候环境等因素。例如，三伏天可以考虑用绿豆来清热解暑。了解自己常服用的中药，或者根据季节变化调整煲汤或凉茶的材料，有助于找到适合自己的饮品。

除了凉茶，茶叶还有诸多益处。它能抗过敏，抑制组胺分泌，对于预防春季过敏有良好效果。此外，茶叶具有强大的消炎、抑菌和抗病毒能力，对流感病毒和爱滋病毒有抑制作用。饮茶还能预防关节炎、降低患风湿性关节炎的风险，以及对肾脏疾病有防治作用，如抗血凝、保护肾功能。

对于消化系统，茶叶有助于防治胃溃疡，通过抑制胃蛋白酶和增强胃黏膜防御。然而，过浓的茶可能对胃溃疡患者不利。茶叶还能对抗神经退化性疾病，如老年痴呆和帕金森病，茶氨酸产品有助于缓解疲劳和减少紧张感。

总之，茶饮虽好，但选择和饮用需谨慎，应根据个人体质和环境调整，以充分利用其健康效益，同时避免可能的不良影响。