第1个回答 2010-05-26
减肥不能不吃饭，不过应该注意以下几点
第一：首先早餐一定要吃好
第二：中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱
第三：晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食 如果饭后的几个小时饿的话就喝水
第四：选择一种运动，上午或下午运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右。
第五：自然健康轻松理想的瘦身法，俪宝仔减肥药瘦身效果明显并且健康自然，建议你试试，成功就在前方，加油努力吧！按这个方法减肥，一周减5斤应该没问题本回答被提问者采纳
第2个回答 2010-05-26
减肥需要慢慢来，急速减肥绝对有损身体健康，市面上的减肥食品坚决不要相信，不论减下减不下都不能用。
不吃晚饭，绝对能减肥，一周就会有效果，但你能坚持多久呢，一直不吃晚饭吗，几天吃几天不吃，那是要反弹的，到时候更难减。
不吃晚饭减肥因人而异，看你的自身感觉，如果不吃也不饿，没什么不舒服的地方，那就不说了；
假如很饿，饿的影响睡眠，扰乱内分泌，因小失大，得不偿失。
建议还是要吃的，少吃些，选择低热量的食物，每日几餐，定时定量，稳中有减，这样才是健康减肥，适当运动更是健康 ，
适当饮食，适当运动，适当睡眠，你会成功的
第3个回答 2010-05-26
不会 反而很损身体 是身体变得虚胖 应该科学的减肥
早餐一定要吃：最好吃粗纤维的
午餐七分饱，多吃蔬菜，肉要吃瘦肉
晚餐能不吃就不吃
第4个回答 2010-05-26
我是女生，我身高165.减肥前65公斤，现在55公斤
我还在继续努力。
我一个月瘦五斤的办法是：
不吃主食。所有主食。包括米饭、面条、粉、饼这类淀粉食物，还有土豆也少吃
少吃麻辣火锅。太油。为了奖励自己，可以一个星期吃一次米
每餐吃蔬菜和肉，八分饱
餐后半个小时内不要坐，站起
早餐9点吃，吃全麦面包、香蕉、麦片粥，一定要吃早餐，不然午饭吸收更多。
午饭和晚饭之间，4点左右吃水果
晚上晚饭也是吃蔬菜，在6点半之前吃完
6点半以后不吃任何东西，只喝水，连水果也不要吃
做简单的运动，在寝室伸伸胳膊腿，拉下韧带
早晚喝一杯温水冲的蜂蜜。这种天然糖分不长胖，白糖才会长胖。一定用温水冲，热水会破坏蜂蜜的养分
戒零食，薯片饼干是大忌
零食只能吃杏仁、瓜子、开心果，因为坚果类的热量低
还有我买了碧生源减肥茶，效果还是显著的。