看书的时候,每十五分钟,换一个角度看一下窗外的东西 例如说外边有一棵树,你就看树尖就可以了。
然后四十五分钟站起来走动走动。
每天要坚持做两次眼保健操。
不要乱用眼药水,眼药水是无保健作用的,有时还有害处,所有眼药水对眼睛来说都是外来物,最有保健作用的是自己的眼泪,(正常的眼泪含有多种营养成分和抗菌成分,有最合适的渗透压和最理想的酸碱度,是眼球的天然保护剂)。好多眼药水都含有防腐剂,对眼表会造成直接损伤。这是上海和平眼科医院院长朱莉所说的。所以偶尔用几次眼药水还可以,长期使用就不好了。 我现在大三 本身是学生物的算半个医生吧。我不复制了,复制你也不愿意看。我简单说一下。
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