如果你在高中物理上遇到困难，不要灰心，这是很正常的。以下是一些可能的解决方案：
1.寻求帮助：首先，你可以向你的物理老师寻求帮助。他们是最了解你学习情况的人，可以给你提供针对性的建议和指导。此外，你也可以向同学求助，或者找一位家教。
2.自学：如果你觉得课堂上的讲解不够清楚，你可以尝试自己阅读教科书或参考书。这样可以帮助你更深入地理解物理概念。但是，要注意不要只是死记硬背，而是要尝试理解每一个概念背后的原理。
3.做实验：物理是一门实验科学，通过做实验，你可以更好地理解物理概念。如果学校没有提供足够的实验机会，你可以在家里做一些简单的物理实验。
4.制定学习计划：如果你觉得自己的学习进度落后了，你可以尝试制定一个学习计划。这个计划应该包括每天的学习时间、每周的学习目标等。这样可以帮助你更有条理地学习。
5.保持积极的态度：学习物理需要耐心和毅力，不要因为一时的困难就放弃。只要你坚持不懈，你一定能够克服困难，掌握物理知识。
6.利用网络资源：现在网络上有很多优质的物理学习资源，如KhanAcademy、Coursera等。你可以利用这些资源来辅助你的学习。
总的来说，学习物理需要时间和努力，但只要你有决心和恒心，你一定能够成功。