情绪一上头,就想给他发消息,说我爱他,我想他,我想为他付出一切,拿命都可以,我这是怎么了,可他对我很冷淡,可我却戒不掉这种感觉,我好痛苦,心理咨询师都说这已经影响我的生活了,怎么办?
恋爱确实会让人上瘾,而且爱上一个人并不是一件容易控制的事情。然而,为了您自己和生活质量,请尝试采取以下方法来减少这种痛苦:
跟他暂停联系:既然他对你很冷淡,那就先不要主动联系他,给自己和他一些时间冷静下来。
多跟朋友出去玩:想去尽量减少与他的接触,转移注意力,多去参加朋友聚会或者旅行等活动,逐渐淡忘这个他,并与他的回忆断掉联系。
保持健康的生活方式:保持健康的饮食和运动习惯,多进行自我调节和放松,可以尝试瑜伽、冥想等活动来帮助自己放松和平衡内心。
寻求专业心理咨询:如果你觉得这个问题已经严重影响到了你的日常生活,建议寻求专业心理咨询师的帮助,他们可以帮助您了解这个问题的根源,并提供有效的解决方法。
希望这些建议能够帮助到您,让您的生活逐渐恢复正常。