在日常生活中，肾虚是一种常见病，让很多人难以启齿。有些朋友不好意思去医院治疗，只能偷偷想办法。那么，肾虚怎么办？肾虚吃什么好？在这里，我们就来告诉大家肾虚怎么补吧。
这个配合补肾给力量。
材料：枸杞8-10个，人参1克。
用法：将两种材料放在同一个杯子里，用开水浸泡6分钟左右，以清水浸泡为佳。每天放一次料，水反复浸泡至无色无味即可食用人参。
两种肾虚药膳
1.黄芪炖鸡汤
材料：鸡肉200克，黄芪片50克，姜，黄酒，盐。
1.将鸡肉洗净放入锅中，加入水和姜。
2、烧开撇去浮沫，加入黄酒和黄芪。
3.小火煮至鸡肉熟透，加入少量精盐。
4.再烧几分钟，用适量调味即可食用。
功效：本方对肾虚有很好的补益作用。
第二，生姜炖羊肉
材料：生姜150克，熟附子25克，瘦羊肉250-500克。
1.生姜洗净去皮，羊肉切块。
2.锅里放油和附子，然后放适量的糖。
3.用文火炖，等肉烂了再加盐调味。
4.吃肉喝汤，尽量吃姜。
功效：附子是补肾的名药，羊肉能补中益气。这个方子对肾虚有很好的疗效。
美食——滋肾好。
【凉拌猪心】
做法：将猪心放入清水中浸泡出血水，对半切开，洗净血水。锅中加入清水，大火煮猪心，用勺子撇去浮沫，加入各种调料，炖1小时。取出，放凉，切片，蘸酱。
做法：菊花洗净，切段；加入精盐、味精、自然粉、五香粉、芥末油、醋、酱油、香油、蒜粉，拌匀。
【凉拌内酯豆腐】
做法：将内酯豆腐从盒中倒出，清水洗净，切成小方块。将小葱和香菜切成粉末，撒在豆腐上。锅里放一点油，稍微炒一下海苔，捞出来撒在豆腐上。汁：海鲜酱油多一点，生抽少许，麻辣油(根据口味添加)，糖少许，香油一滴。充分混合果汁。将汁液均匀地浇在豆腐上。
【凉拌银耳】
做法：将银耳用水泡软，去硬块，然后洗净。将锅里的水烧开，放入银耳，煮2分钟，小火炖5分钟。然后捞起，沥干，放到碗里。最后加入鲜酱油和鸡精拌匀。香菜洗净，切成薄片，放入上述碗中，加入香油，拌匀。这道菜很好吃。来试试吧。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考