每天不管午饭吃多少，下午3,4点都会觉得很饿，满脑子都是食物没法做事，怎么办？

Question

如果下午饿的时候吃东西的话，就会像着魔似的吃个没完，好像吃多少都不够似的，要不了两天就会吃出胃病。而且不管下午吃了多少晚饭都仍然吃很多。怎么办呢？
我都长胖很多了，难道是饿死鬼附身了/?

Answer 1

适当减小饭量，准备一些小点心，每次饿的时候吃一点，多喝水，然后慢慢把饭量减下来。

Answer 2

您是自己做饭吗？如果是就菜里面多放点油吧，这样就没这么快饿了，还有多买点肉类吃，这样才能平衡，长胖很多是因为吃东西不正确，总是吃，是个人都会胖。本回答被提问者采纳

Answer 3

在耳朵边上有一个饥点，你使劲按它可以消除饥饿感。不知道饥点在哪里就搜下，我也说不清楚。湖南台的百科全书里有期说过。
我按过，挺管用。
如果你是学生的话就别经常这样了，减肥对身体不好~

Answer 4

可以拿水果代替