您好,柠檬不是理想的降火食物,降火的作用并不佳。
柠檬是有药用价值的水果之一。由于它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素,对人体十分有益。主要有化痰止咳,生津,健脾的功效。
最常见的降火食物是:苦瓜,绿豆海带汤,芹菜等等。
苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功能,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子等有一定的疗效。可以预防坏血病、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
海带是一种海藻类的食物,性寒,可以清热解毒,而且含有丰富的钙、碘、硒等微量元素,有抗氧化、降血压的作用。绿豆也是性寒的食物,可以利尿、清热解毒。所以海带和绿豆在一起同煮,不但汤味可口,而且可以清热解毒,降血压,去痘痘,内火旺的人,血压高的人都可以食用,但是胃寒的人不可以吃哦。
芹菜有清热去烦,平肝的作用,可以辅助治疗高血压,头痛,头晕,暴热烦渴,黄疸,水肿,小便不畅等。
本回答被网友采纳柠檬可以下火。在水里放入冰糖,冷却后再喝口感更好一些。
1、消痛
柠檬所含枸橼酸剌激味蕾可产生独特美味,剌激大脑中枢,增加消化液分泌,提高胃肠消化功能,增进食欲。还可有效消除运动后的疲劳感、肌肉酸痛、关节疼痛,提高人的运动能力。
如肌肉酸痛,只用一块柠檬在酸痛部位轻擦,即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛,把一个柠檬榨汁混入一盆热水,用来泡脚效果奇佳。
2、抑制脂肪增加
而且柠檬皮所含有的多酚,对体重的增加和脂肪的蓄积,另外对胰岛素抵抗的发生都具有抑制的效果。只是要注意的是,要是只有柠檬皮不方面吃的话,食用沙拉、沙司等时,请一定将柠檬皮也放进去,是可以帮助我们很好的促进健康的哦。
3、提高免疫力
提到柠檬,第一个想到的还是维生素C。而对于我们人体来说,如果可以补充足够的维生素C,那么无疑就能增加抗体活性和对感染的抵抗性,因此想要让我们有一个好的身体,那么就不妨试试吃柠檬吧,效果很不错哦。
4、预防多种疾病
柠檬富含抗氧化成分。因此,能够预防脂质异常症、脂肪沉滞性动脉硬化症、癌症,从而传达积极的能量,这对我们的健康来说是非常有帮助的,可以很好的促进我们人体的健康,同时可以有效的增强我们身体素质,是非常好的水果选择。
扩展资料:
柠檬泡水喝,有四点需要注意:
1、一定要淡,一大片带皮柠檬泡一扎水,能倒3~4小杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味,不加糖或蜂蜜即可饮用,所含能量几乎可以忽略不计。
2、一定要带皮,因为柠檬皮含有很高的类黄酮化合物,柠檬精油也主要在皮里面。
3、切片一定要薄,否则柠檬皮中的香气成分不容易泡出来。
4、最好用温水泡,如果水温太低,香味不容易泡出来。
参考资料来源:人民网-柠檬
参考资料来源:人民网-柠檬水白天不能喝?放心喝
参考资料来源:人民网-柠檬有三大食用功效 哪些人不适合吃柠檬
参考资料来源:人民网-柠檬有哪些食用价值?这样吃最大保留营养