动感单车和骑自行车有区别。
虽然和平时的自行车虽然相近， 动感单车进入健身房但是作用和功能上差的很多，动感单车没有单车的一些缺点，譬如安全性，以及腰部的长时间的酸痛，在动感单车上都已经得到的改良。
动感单车是经过科学的实验设计采取人工力学工程的方法，选择适合人体要求，不劳烦腰部，还能使得健身达到最大的效果，每个脚踏板上有俩个固定的鞋套，防止健身者在运动的时候将脚甩出去，秉承安全设计的理念。有些动感单车具有拉伸功能，更能适合高矮胖瘦的各类人群。
动感单车根据自己承受的锻炼量分为：力度锻炼和强度锻炼。根据调整自行车的阻力来选择适合自己的锻炼强度。也可以选择自己适合的锻炼方式有坐势与站势俩种方法，要选择适合自己的方法，俩种方式都能够有效的锻炼自身的腿部肌肉，以及腿部的力量与耐力，对促进骨骼的生长也挺有好处。
如果想对腿部增肌，那么建议采取力度锻炼就好，如果想达到减肥燃脂的目的，建议大家选择强度的锻炼。无论这俩者的哪个，建议大家一定要坚持持久锻炼，不能凭空想象，还是要靠个人，锻炼是没有人能帮到，别人告诉是成功的捷径，但是路还是要自己去走。
尽量一周骑动感单车2~3次，每次在半小时到四十五分钟左右，再配上一些增肌粉的使用，那效果会更加明显。
虽然和平时的自行车虽然相近， 动感单车进入健身房但是作用和功能上差的很多，动感单车没有单车的一些缺点，譬如安全性，以及腰部的长时间的酸痛，在动感单车上都已经得到的改良。
动感单车是经过科学的实验设计采取人工力学工程的方法，选择适合人体要求，不劳烦腰部，还能使得健身达到最大的效果，每个脚踏板上有俩个固定的鞋套，防止健身者在运动的时候将脚甩出去，秉承安全设计的理念。有些动感单车具有拉伸功能，更能适合高矮胖瘦的各类人群。
动感单车根据自己承受的锻炼量分为：力度锻炼和强度锻炼。根据调整自行车的阻力来选择适合自己的锻炼强度。也可以选择自己适合的锻炼方式有坐势与站势俩种方法，要选择适合自己的方法，俩种方式都能够有效的锻炼自身的腿部肌肉，以及腿部的力量与耐力，对促进骨骼的生长也挺有好处。
如果想对腿部增肌，那么建议采取力度锻炼就好，如果想达到减肥燃脂的目的，建议大家选择强度的锻炼。无论这俩者的哪个，建议大家一定要坚持持久锻炼，不能凭空想象，还是要靠个人，锻炼是没有人能帮到，别人告诉是成功的捷径，但是路还是要自己去走。
尽量一周骑动感单车2~3次，每次在半小时到四十五分钟左右，再配上一些增肌粉的使用，那效果会更加明显。
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第1个回答 2020-05-29
二者是有较大区别的，但是运动原理都是通过骑行运动对身体热量的消耗，达到减脂健身的效果。
下面就以英派斯家用JC360H动感单车为例将二者加以比较：
首先最大的区别在于运动环境不同。日常骑自行车多是将它作为交通工具，用于锻炼也多是在公共道路上骑行；而动感单车的锻炼多是搭配专业课程指导，可以将它放置在家中随时上车模拟骑行，不存在需要规避道路上其他车辆的危险，并且英派斯这款动感单车使用铝合金脚踏板，保护脚套舒适、可调，让运动更有保障，这在很大程度上保证了运动环境安全可靠。
其次，二者的阻力调节不同。户外骑行要对抗的阻力主要来自道路坡度以及风力，不能随心所欲控制阻力大小；JC360H动感单车的阻力可以随时通过阻力旋钮无级调节，训练强度轻松把握。
如果是在俱乐部跟着教练上动感单车课，训练强度较大，所以最好要有一定的体能基础，如果想达到减肥塑形的目的，可以尝试这种高强度的锻炼，每次时间控制在30~50分钟即可。在家里可以伴随节奏明快的音乐骑行锻炼，速度快慢交替、阻力大小交替，更高效地消耗热量。
无论是自行车还是动感单车，只要是安全的、易于坚持的，就是最好的！
下面就以英派斯家用JC360H动感单车为例将二者加以比较：
首先最大的区别在于运动环境不同。日常骑自行车多是将它作为交通工具，用于锻炼也多是在公共道路上骑行；而动感单车的锻炼多是搭配专业课程指导，可以将它放置在家中随时上车模拟骑行，不存在需要规避道路上其他车辆的危险，并且英派斯这款动感单车使用铝合金脚踏板，保护脚套舒适、可调，让运动更有保障，这在很大程度上保证了运动环境安全可靠。
其次，二者的阻力调节不同。户外骑行要对抗的阻力主要来自道路坡度以及风力，不能随心所欲控制阻力大小；JC360H动感单车的阻力可以随时通过阻力旋钮无级调节，训练强度轻松把握。
如果是在俱乐部跟着教练上动感单车课，训练强度较大，所以最好要有一定的体能基础，如果想达到减肥塑形的目的，可以尝试这种高强度的锻炼，每次时间控制在30~50分钟即可。在家里可以伴随节奏明快的音乐骑行锻炼，速度快慢交替、阻力大小交替，更高效地消耗热量。
无论是自行车还是动感单车，只要是安全的、易于坚持的，就是最好的！
第2个回答 2019-11-14
YESOUL野小兽帮您分析了一下：
一、健身车和动感单车的相似之处
首先是健身车和动感单车的外观架构，二者都有把手、飞轮、坐骑、踏板。同时二者运动原理与健身效果也相似，通过骑行运动对身体热量的消耗，达到减脂健身的效果。
二、动感单车于健身车的差异
1、外观
打个形象点的比方，健身车就好像是普通的自行车，而动感单车更像是山地自行车。比较明显的一点是动感单车座椅位置较高，人坐在上边身体呈前倾的状态。
2、构造差异
首先比较明显的不同是飞轮的位置，动感单车大部分飞轮是前置的，而健身车则有前置有后置，同时飞轮采用包裹设计。
健身车和动感单车的阻力调节方式不同，动感单车多以刹车块调节为主，健身车阻力调节多以磁控为主。
健身车和动感单车的骑行方式不一样。在动感单车上，站立骑行或者坐姿骑行都可以。而健身车根据卧式健身车和立式健身车的不同，分为卧姿骑行和坐姿骑行两种运动状态。
三、健身车和动感单车的适宜人群。
从以上健身车和动感单车构造的不同可以明显看的出来，动感单车运动强度要强于健身车，所以，动感单车往往更受年轻人的喜爱，老人在选择动感单车是需要谨慎。健身车则适合各个年龄段的健身者。
健身车和动感单车不存在谁比谁更好的关系，只能说二者的差异性适合不同的人选择。如果您说年轻的健身一族，喜欢节奏性强的运动，追求完美的塑身效果，那可以选择动感单车。如果您只喜欢日常普通的锻炼，活动活动筋骨，那健身车更适合您。
一、健身车和动感单车的相似之处
首先是健身车和动感单车的外观架构，二者都有把手、飞轮、坐骑、踏板。同时二者运动原理与健身效果也相似，通过骑行运动对身体热量的消耗，达到减脂健身的效果。
二、动感单车于健身车的差异
1、外观
打个形象点的比方，健身车就好像是普通的自行车，而动感单车更像是山地自行车。比较明显的一点是动感单车座椅位置较高，人坐在上边身体呈前倾的状态。
2、构造差异
首先比较明显的不同是飞轮的位置，动感单车大部分飞轮是前置的，而健身车则有前置有后置，同时飞轮采用包裹设计。
健身车和动感单车的阻力调节方式不同，动感单车多以刹车块调节为主，健身车阻力调节多以磁控为主。
健身车和动感单车的骑行方式不一样。在动感单车上，站立骑行或者坐姿骑行都可以。而健身车根据卧式健身车和立式健身车的不同，分为卧姿骑行和坐姿骑行两种运动状态。
三、健身车和动感单车的适宜人群。
从以上健身车和动感单车构造的不同可以明显看的出来，动感单车运动强度要强于健身车，所以，动感单车往往更受年轻人的喜爱，老人在选择动感单车是需要谨慎。健身车则适合各个年龄段的健身者。
健身车和动感单车不存在谁比谁更好的关系，只能说二者的差异性适合不同的人选择。如果您说年轻的健身一族，喜欢节奏性强的运动，追求完美的塑身效果，那可以选择动感单车。如果您只喜欢日常普通的锻炼，活动活动筋骨，那健身车更适合您。
第3个回答 2018-06-26
如果参加过动感单车课程的朋友们就更不难理解了。40分钟高强度的骑行课程，挥汗如雨般刺激着身上每一处脂肪的燃烧，一堂课下来你会感觉自己立刻瘦了几斤，这就不难给动感单车定位了。如果你是一位处于减肥又渴望成功的人，动感单车是你的不二之选，当然你要保证自己的身体可以进行这种高强度的骑行，因此，
中老年人并不太适合这种骑行方式，相比来讲，健身车是中老年人的最爱，这种激情刺激的动感单车还是留给年轻人吧。
动感单车和健身车可以说是各有千秋，每周进行两到三次的动感单车骑行，可以保证运动的强度，这一点对于减肥是很有必要的。同时如果身体受伤或者状态不好的时候我便边看电视剧边骑健身车，以保证一些日常的运动量，毕竟减肥是一项长期的工程，并且要按照自己的计划坚持，最后才能达到设定的目标。
中老年人并不太适合这种骑行方式，相比来讲，健身车是中老年人的最爱，这种激情刺激的动感单车还是留给年轻人吧。
动感单车和健身车可以说是各有千秋，每周进行两到三次的动感单车骑行，可以保证运动的强度，这一点对于减肥是很有必要的。同时如果身体受伤或者状态不好的时候我便边看电视剧边骑健身车，以保证一些日常的运动量，毕竟减肥是一项长期的工程，并且要按照自己的计划坚持，最后才能达到设定的目标。
第4个回答 2014-07-30
有区别，自行车没有动感单车刺激，效果也差一些。市区骑不起来，如果在开发区或乡村，骑快点，骑20分钟以上效果也很好，追答
手机打字不容易，采纳一下
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