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右臂二头肌难以发力。而且肌肉总是松软状态,即使用力也难以紧绷。左臂一切正常。这是什么原因?
如题所述
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推荐答案 2014-10-17
就是右臂力量不足。要多做锻炼。
尽量曲臂举杠铃杆,这样可以更好的平衡双臂来锻炼。
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第1个回答 2014-10-17
是不是以前骨折过?
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左胳膊肱
二头肌总是
练不到的感觉,每次练完
,右胳膊
都的肌肉都无力了,左...
答:
首先要说明,大多数人右臂都是比左臂发达的,所以右臂发力肯定比左臂要稳定规范,
你左臂练的不到位无非是力量小了,借力严重
。建议不要重量太大,先用小重量,动作做规范,找到发力感。或者做交替式的弯举,不要两边同时举起
右臂肌肉
比
左臂松软
怎办?
答:
如果你确定那是肌肉 那软点就软点吧 那是你的右手的肌肉比左边柔韧性好
所谓“软如棉 硬如铁”就是形容肌肉在力度相同的情况下 在放松时柔软的好处 因为柔韧性好 冲量也比僵硬的肌肉大 速度也快
我用哑铃弯举的时候右手
二头肌总是
有充血肿胀感,左手却没有,是什么情况...
答:
1.左手握住右手手指,右手曲臂掌心向上,当右臂向身体前侧打开的同时,左手拉动右手指尖向下
,右臂
内侧完全舒展,保持5秒,能够起到对肱
二头肌
和屈指肌的拉伸作用,消除力量锻炼肌肉充血的肿胀感。连续做3个伸展动作,然后换方向做另一侧。在侧腰伸展的动作中,右臂向头顶上方伸展,掌心向左,脊柱带动身体...
肌
筋膜
紧绷
、导致酸痛的5大原因
答:
造成筋膜紧绷、导致身体疼痛的因素,最常见的有以下几种情况:1
姿势不良
,导致「代偿现象」良好的姿势其实就是最省力、且最有效率的姿势。身体的肌肉可以简单划分成两类,一类是「维持姿势的肌肉」,例如:站立起来的时候,竖脊肌必须收缩维持脊椎挺直的姿势,而另一类是「产生动作的肌肉」,例如:将...
怎样可以提高
二头肌
和三头肌的爆
发力
答:
七、哑铃弯举 哑铃弯举之所以成为锻炼肱
二头肌
的理想练习,是因为它们通常是交替进行,允许每个胳膊有更多的恢复时间,使你能采用尽可能大的训练重量。哑铃集中弯举是个例外,这个动作过于孤立
,而且
无法使用大重量,因而很难成为有效的增大肌肉块动作。我通常用它来热身,喜欢每次都缓慢地弯举到掌心向上并进...
...可问题是好了之后手臂没有力气了
而且肌肉
松弛了 现在一下哑铃...
答:
哑铃弯举之所以成为锻炼肱
二头肌
的理想练习,是因为它们通常是交替进行,允许每个胳膊有更多的恢复时间,使你能采用尽可能大的训练重量。 哑铃集中弯举是个例外,这个动作过于孤立
,而且
无法使用大重量,因而很难成为有效的增大肌肉块动作。我通常用它来热身,喜欢每次都缓慢地弯举到掌心向上并进行顶峰收缩,这样能产生强烈的...
左右
肌肉
不平衡怎么办
答:
一般来说常人习惯于用右手(左撇子刚好相反)打球、拎重物等,久而久之,右臂的绝对力量和耐力等会略大于
左臂,右臂
的三角肌、
二头肌
、三头肌或者与之相连的的胸大肌都会强于左侧。同样由于运动中多以左腿为支撑点起跳
发力,
所以左腿力量围度大于右腿的概率也大很多。但是在健身房进行有针对性的锻炼能...
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