油条有多不健康？为什么说早餐吃油条是国人最大的误区？

Question

如题所述

Answer 1

更多是一种饮食习惯和传统吧，油条配一碗热腾腾的豆浆，或者一碗豆腐脑，加个茶叶蛋，小时候就是最完美的早餐了。

其实油条只是热量高些而已，不是天天吃 无伤大雅。也可以自己在家做，用面粉、鸡蛋、牛奶、无铝泡打粉或者酵母粉、小苏打，晚上和好面，早上炸，很快手。相比于外面的就要干净卫生了。

在这个快节奏的生活中，每天的早餐有的人都是一边走一边吃，豆浆油条也是小摊上最常见的搭配了，我们对他们的喜爱简直溢于言表，油条是很传统的食品啦，六七十年代就已经有了它，油条很饱肚子，拿油条泡一下豆浆吃也甚是美味，但是从营养上来说，它却是不合格的，因为油炸的过程中会吸入大量油脂，不利于身体的健康，商家为了口感，会加入明巩的成分，它会使油条中含铅量增加，对身体也不好，但是中国人都很怀旧，打小就吃这一口，我们只要做到少吃就可以啦，毕竟它还是很美味的

喜欢动手的朋友可以试试自己在家做，1.600g面粉，6g酵母，一勺盐，用340毫升温水和面，搅拌到面絮状，加30毫升食油，揉成面团，表面涂油缩水，密封醒发到两倍大，2.取出，擀至面片，切长条，把每两个面块叠加一起，用筷子在中间压一下，稍微拧一下，油条生胚就做好了，油温6成热下生胚，炸至两面金黄就熟了

至于油条是不健康食品，其实只要不天天顿顿吃油条，且吃的是正规油炸出来的，对健康的影响真的并没有那么大。

且人有六欲，味欲占其一，口腹之欲总让我们忍不住去买油条吃，不然总会觉得缺了点什么。

简而言之一句话：道理我都懂，我先吃了你再说！

Answer 2

油条属于油炸食品，并不是很健康的一种食物，早餐吃油条也特别的腻，非常不好消化，早餐应该要尽量少吃油条。

Answer 3

不得不说油条属于油炸类的食物，里面的热量是非常多的，如果经常吃的话，真的会让我们体内堆积很多的脂肪，也会影响我们的三高。

Answer 4

油条是一种非常油腻的食物，而且经常吃油条会对自己的胃造成很严重的负担。是因为在早上吃油条会让自己的肠胃负担非常重。