为什么说青春期的年轻人要多晒太阳？这样做有什么作用吗？

Question

如题所述

Answer 1

改善关节问题。缺钙、寒冷会导致或加重关节痛，晒太阳一方面通过补钙来缓解关节不适，另一方面晒一晒四肢，温暖的阳光有利于关节局部的血液，改善酸痛现象。其实我们每天抽出时间晒10-20分钟太阳，我们的身体就会得到巨大的动力，日光给予了我们身体强大的力量，会使我们感到精神饱满，感情变得丰富。工作起来也更有活力。而反观国外，却有很多女孩人经常去海边晒太阳，一晒就是好几个小时，为了让自己多晒点太阳，晒黑（性感）一点，她们不惜牺牲自己的皮肤。

特别是老人容易出现精神抑郁。原因在于除了与冬天天气寒冷导致人的活动量减少，还与人体接受阳光照射不足有关。久坐办公室，容易面无血色，适当晒太阳可以增强人的神气，改善气血循环。阳代表着刚强、热烈、积极，男人在外劳作接受的阳光多体格也更加健硕，女性长期负责家务晒的太阳少身子也相对更柔弱，所以晒太阳给人体最直接的好处就是可以补充阳气，身体更加健康。

从身体方面讲，紫外线能促进皮肤7-脱氢胆固醇合成维生素D的，而维生素D能促进钙的吸收，促进骨质钙化。简单的说，晒太阳有助于促进钙吸收，能有效预防佝偻病。据研究表明，在阳光的照射下，我们每一平方厘米的皮肤都会从阳光种摄入20国际单位的维生素D，一个婴儿每天就只需要400国际单位的维生素D就可以满足身体的钙质需求。

冬天太阳的直射光渐渐移向南半球，北半球大地上的紫外线强度减弱，对人体基本没有什么伤害。而且，天气寒冷，人们在户外活动少了，接受紫外线不足，这时候，更需要人们多晒一晒太阳。

Answer 2

因为经常晒太阳的话有助于补钙，而且也能够促进骨骼的发育，并且也能够促进生长发育。

Answer 3

主要是因为在这个时期多晒晒太阳可以补充钙的成分，让自己的身体变得更加的健康，也可以起到杀菌消毒的作用，对身体有好处。

Answer 4

这样可以补充我们身体的钙，让身体抵抗力慢慢增强，而且这样会让我们的身体变得更加的健康，这样也不会让我们的身体出现一些其他的贫血等问题。

Answer 5

因为青春期是发育的最佳时机，这个时候去多多晒太阳，可以让身体更加的健康，而且还可以帮助补钙。