选调生备考方法如下：
1.心态放平稳，梳理自信。
别被“985/211/双一流优秀学生参加选调生考试”的新闻吓到。
定向也好，非定向也罢，真正备考了就会发现实际上和自己竞争的人不可能超过15个。所以我们只要认真复习，剩下的就交给天意。
2.考前要制定一个完整的备考计划。
一个完整的复习周期大概是3-6个月。时间太长自己不好坚持，疲惫感会强；时间太短学不扎实，拿高分确实有点难。
12月份的选调考试建议7月/8月开始复习，4月份的选调考试建议12月/1月开始复习。
3.关于复习时间长度
行测的复习时间一般多于申论，经过我自己实战经验总结，行测申论的复习时长7:3会比较合适。
这样分配的原因很简单，行测包括五个模块，细数起来知识点过万，需要花费的时间和精力肯定要更多。
4.关于行测各阶段复习比例
基础、技巧、刷题比例是3:4:3，先用3/10的时间打好基础，对行测有一定了解之后，去掌握好行测各模块对应的实战解题技巧。最后剩下的时间都用来刷练习题和真题套卷，练习题和真题卷的比例在3:2左右。
5.关于报班
行测学习要不要报班那不是必然的，要是自己实力尚可，也比较自律，那自学肯定是没什么问题的。
要是实在想报线下班尽可能稍微大一点的城市去，不是歧视小城市，而是现在好一点的机构老师就是集中在稍微大一点的城市里。
6.不要盲目刷题
基础阶段和技巧学习阶段不要盲目刷真题！真题真的很宝贵，在自己没有掌握好解题技巧之前去刷，既浪费真题又浪费时间。
效率更高的方式是按照板块先跟着老师学习，把各个模块的解题技巧掌握好。用练习题把技巧巩固熟练之后，再用真题去查缺补漏。
7.跟着适合自己的老师学习
听周栋选调课学行测实战技巧肯定错不了，跟我听过的粉笔980相比，学到的解题技巧实战性强了不是一丁半点。
虽然粉笔的老师技巧讲解也很详细，但是听完课自己做练习技巧老是用不明白，做题会有点费劲。周栋的实战解题技巧就更简便，有些简单的题目，像图形推理的特殊图形规律，用上技巧就能快速得到答案。课后自己去做题，正确率就没低过70%。
8.行测技巧的重要性远超你的想象
不要一听到别人在自己听周栋学习实战解题技巧的过程中刷了很多卷子，就紧张到不行。
这些技巧掌握好了就跟练功获得了强大内力一样，能给自己源源不断地支持和帮助自己拿下行测高分。
9.真题套卷刷题必掐时间
听周栋掌握好行测各模块解题技巧，并且通过刷对应模块的练习题将技巧使用熟练之后，就要掐时间做真题套卷。
每套真题卷子最好都按照正式考试要求进行模考，模考结束之后要针对真题上出错的题目做好复盘和整理。
10.要学会合理放弃
行测有两大高分秘籍，一是熟练使用各模块题型对应的实战解题技巧，二是学会理性放弃自己不擅长的题目，尽最大可能保证自己的做题正确率。
笔试的时候，行测和申论是合在一起考的。为了给其他自己会做的题目节省出更多时间，行测数量关系部分难题我就直接蒙了个答案填上去了，把更多时间用在做自己会做的题上面。
11.基本复习步骤
申论复习也是三个部分，基础、真题以及做好素材积累。
基础部分直接跟李梦圆学习，先跟着老师把申论考试题型认清楚，基本的答题逻辑、步骤捋清楚。
后面每跟着老师学习一个题型的答题方法，就直接用对应题型的真题进行刷题练习。
12.申论的本质是抄材料，但不是只抄材料
小题部分80%的答案都在材料里，但这并不意味着把材料原句抄写下来就能拿到分数了。
小题本身就是有答题字数限制的，所以定位到可用材料之后，还要用跟李梦圆学到的归纳提炼的方法把关键点提炼出来，然后组合成一段有逻辑性的答案。
13.大作文高分有技巧
大作文高分最重要的是文章的“立意”，还有提炼出来的“论证点”。除了立意要符合题目要求之外，论证点要完全围绕立意展开，并且尽可能在格式上达到统一。
另一个高分技巧是一定要做好相关例证的积累，像一些自己理解比较透彻的名人名言，先进事例等。
14.申论的基础是字迹
一手好看的字迹，会让阅卷官更有耐心在自己的答题内容中寻找可给分的点。这样自己的分数才会更高。
字体不好看的建议每天抽出20分钟时间写写行楷字，坚持一段时间字体真的会变好看呢。
15.素材积累必备
首先是人民日报APP的评论文章，一是留心文章行文结构，重点关注文章中的优词好句，并且关注其中的理论分析。
其次是申论高分范文，这个不管是线上还是纸质都有很多资料。积累的时候最好自己手抄，这样自己会对这些范文内容记忆更加清晰。
16.刷题的时候要注意方法
申论练习不要刷模拟题，直接用按照题型排版好的题本就行。答题的时候直接写在方格稿纸或者是申论答题纸上，这样自己可以提前熟悉在方格里把字些好看。
刚听完课刷题的时候练题，就要开始计时，清楚自己做每一道题目的用时，后期模考的时候就能更好地把控时间。
17.真题刷题结束注意复盘
备考后期申论一样也要用真题套卷按照正式考试流程模考，模考结束之后一是要按照答案所给得分点严格给分，二是要注意针对所有题目进行全面复盘。
申论复盘的时候要用和自己答题的时候不同颜色的笔，把自己遗漏的内容补充上去。然后再用红笔把自己调整之后的答题内容在答题框下方抄写一遍，加深自己对修改后答案的印象。
18.学会偷时间
发卷就用眼睛开始扫描试卷快速把答案记在心里，稍微翻看一下试卷不动笔，监考老师基本不管你。
要碰上特别严格的老师，那就等他警告你再停止翻看，这样做并不会被记过扣分。
19.整个备考过程一定谨记这句话
“得申论者得天下，失行测者失公考。”行测决定自己的成绩下线，申论决定自己的成绩上线。
所以备考期间，一定要记得两条腿走路，行测和申论都要好好学习。
20.执行力很重要
选调生考试备考也算漫长，请记住忍耐和坚持，记住“所有付出的汗水和努力，总有一天都会以自己想要的方式回报给自己。”
还要保证自己的执行力。毕竟看再多实战经验，自己不去实践，不去努力，那就一点意义都没有。
1. 听什么课？---周栋选调课
想在短时间内快速把行测和申论各科目知识点理清吃透，并掌握解题技巧和答题方法的，周栋的课是肯定少不了要听的。每个知识点讲解的都很到位，简单知识点一遍过，难点都是直接搭配着具体的例题来讲，通俗易懂，课上认真听很多都是可以直接记住的，课下也不需要再多时间去进行背记，效率特别高。
我备考时全程就只看了这一个课，真的完全够用了，而且最喜欢的就是课上老师讲的做题技巧和方法，每次听完课再去做练习的时候，都感觉我的答题思路清晰不少，正确率也是在呈稳步上升的。
2. 刷什么题？---中公历年真题卷
刷题我都是直接刷的真题，习题模拟题几乎都没咋刷，毕竟时间不允许。刷题阶段只需要注意一点：做好错题纠错和复盘！
每刷完一套真题都要及时对照着答案解析去做纠错，行测尽量单另准备个错题本，把典型的错题按照题型分类整理到一块，申论可以直接选择在真题卷上进行批注，但无论怎么纠错，目的都很简单，就是要把每道错题弄懂，确保下次遇到不会在出错。
3. 如何冲刺？---错题集、笔记本、真题
冲刺阶段就是要做好错题复盘和笔记复习。此外，行测和申论每天还要坚持一套真题练习，刷真题时要严格按照答题时间和答题要求，在答题卡上进行作答。目的就是要提前适应考试场景，把控做题时间！做好考前的查漏补缺！
大概就这么多，希望大家的选调考试都能顺利通过！！！本回答被网友采纳