如何消除嫉妒的心理？

Question

如题所述

Answer 1

嫉炉心理是一种常见心理态度，要是长期出现炉忌心理就会让自己变得非常的痛苦,严重的还会让自己的心理扭曲,为此,人们应该多于人去交流,还有就是要让自己变得自信，这样才能去克服。1、不要和别人比较,和自己比较。这一点说起来容易,做起来难。我们和别人比较的习惯，大多是从小养成的。在我们小时候，常常会听到父母提到“隔壁家的谁谁谁”,这个“隔壁家的谁谁谁”成了激励我们前进的动力,但也让我们养成了喜欢和别人比较的习惯。其实，更正确的激励我们前进的方式不是和别人比较,而是和自己比较。如果今天的自己比昨天的自己进步了,明天的我又比今天的我好了我们就应该感到快乐,因为我们正在向着自我实现的路上不断前进。2.让自己拥有恰当的自信自信是一种宝贵的品质，是拥有健全完善的人格心理的表现。其实无需给它加上修饰词“恰当”，自信本身就是种恰到好处的表现。如果自我感觉过分地好，是自负；当对自己严重缺乏信心，则是自卑。只有当我们拥有恰当的自信时，才既不妄自尊大，也不妄自菲薄，对人也才能不卑不亢。如果太自负，会爱炫耀，总是看不惯别人。如果太自卑，会懦弱胆小，并且容易嫉妒。要想消除嫉妒，就要学会自信。3.学会感恩人有时候就是很奇怪。当我们嫉妒时，我们不在自己的所有中寻求快乐，却在别人的所有中寻求痛苦。而且，当你嫉妒的对象还是一个喜欢炫耀的人时，你因嫉妒而产生的痛苦感可能更强烈。那么，我们又何必庸人自扰呢？想想我们自己拥有的吧。当然，你不用去找你拥有而他没有的。你就关注于自己所拥有的并且让你自己感到幸福的元素（我相信一定会有的），然后真诚地感激和珍惜这些你所拥有的，你就会感到很幸福，然后自嘲地笑笑“我以前怎么那么傻”。

Answer 2

嫉妒心理是很多人都会有，特别是女孩子，会比较常见。

有嫉妒心理的时候，首先要去看到自己存在的问题，要去接纳自己的不完美，要有一些豁达的态度；对自我要有一个正确的认识，要认识到可能某些方面我是比别人差一点，但是在其他方面，我又可以好一点；或者把这种嫉妒化成一种动力，觉得自己哪里不好，就去提高自己的修养、能力等等。

如果这种嫉妒心理严重影响到自己，要学会转移自己的注意力，做一些自己喜欢做的事情，让自己的整个心境平和下来，可能对克服那种嫉妒心理也非常的有帮助。

总而言之，就是正确的去认识自己，去提高自己，多做一些自己喜欢做的事情，这个嫉妒的心理就会慢慢的好转。

Answer 3

变得更强大，找到你人生的新高度

当你不想努力的时候，看一眼人家。

不管人家此时此刻是不是躺在床上看美剧，想想他昨天开会的发言，嗯，他有资格。

不管他是不是真的那么努力，想想他得到的那些东西，嗯，他有资格。

人生没有新高度之前你都可以嫉妒他，你也必须忍受他忽视你。当然，没必要难受，追上去，让他看看！等你有了新高度，他就什么也不算啦，你也会有新的嫉妒的人。多好。

不要对嫉妒心有罪恶感，大大方方嫉妒

痛苦源于你不承认。把它说出来：「你比我好，我嫉妒，我不甘心。」

其实，我们并不会因为嫉妒失去幸福感，我们只会因为嫉妒的东西我们永远得不到而失去幸福感。所以，让它带我们飞，带我们做更好的自己。

嫉妒一点也不丑陋。

Answer 4

第一种情况。

王小波说，人大多数的痛苦都来源于对自己无能的愤怒。这句话指明了痛苦和嫉妒的根源，那就是我本来可以做到但却没有做到，你这种嫉妒是对自己的失望和不满。

第二种情况。

你有没有发现，对于一些特别厉害的牛人，就是比Y和Z还要厉害的人，可能并不在我们的生活之中，我们只是羡慕而不是嫉妒，甚至会成为我们的榜样呢？

解决方案如下

1.让我们嫉妒的人都是可以赶上甚至超过的人，但这种超越只有你们有相同的目的时才有用，比如考上好大学。

在大学里每个人的发展方向，兴趣爱好是不一样的，如果你的兴趣和她们不一样，那比较和嫉妒是没有意义的。

2.比你厉害的人自然有长处，要试着把她的长处和这个人分别开，虚心学习她的长处。

我在高中的时候，高一下班学期进了重点班，我周围都是学霸，我的女同桌两到三天就换一本课外书，我就开始学她，也天天看课外书。但这个女生人品不好，曾经当全班的面说我数学成绩太差拖了小组的后腿，人也非常傲慢。但阅读课外书的习惯却一直保留下来。我把她对我的伤害和激励分开来看，我也不想和她保持亲密关系，所以自然不是很嫉妒。

3.你要停止嫉妒别人，因为这会消耗你大量的精力。

如果感觉嫉妒让自己心烦意乱，那就带个耳机听歌或者听英语吧，走在哪里都听，分散注意力，当你做自己喜欢的事，嫉妒什么的早就灰飞烟灭了。本回答被网友采纳

Answer 5

看开点，不要攀比，不要总是羡慕别人比自己挣得多，长得好，只要控制住不总和别人做比较，也就不会产生那么多嫉妒的心理了。