奶酪棒的好处有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

奶酪棒的好处是有效促进骨骼生长和发育。奶酪是极富营养价格的乳制品，它含有丰富的蛋白质、钙、脂肪等营养成分。奶酪能很好地及时补充钙，因此且这些钙很简单被消化吸收，奶酪还会加强人体抵抗力，促进身体新陈新陈代谢，保护眼睛，维持皮肤平滑。

奶酪还会防止蛀牙，添加牙齿表面的钙，奶酪对人体也有肯定的保健效果，有助于维持人体肠道内菌群的稳定均衡。

奶酪棒的好处和坏处

好处奶酪属于发酵乳制品，含有活性乳酸菌，所以具有和酸奶乳酸菌相似的健康益处。乳酸菌是益生菌，可以抑制肠道包括病原菌在内的其他细菌生长，维持肠道微生态的平衡，有助于提高机体的免疫力。

坏处是容易长胖。奶酪棒在制作过程中加入了额外的白砂糖或奶粉、果酱等，因此糖分很高，另外，牛奶浓缩成奶酪的过程中，脂肪也被浓缩，并且有些还加入了奶油，脂肪含量甚至可达到20~30%，应该少吃。