我是刚上研究生，四六级在大一大二的时候一股气都过了。英语对我来说，是一种兴趣，所以学的不会很痛苦，周围的同学也有怎么考也考不过的，您也不需要慌张，稳住心态最重要。
首先第一，根据您的情况，您英语也是有一定的基础，但是像汉译英和听力比较吃力。这种情况的出现一般是单词量和英语思维不熟悉的表现。英语语言的学习跟汉语不同，英语含有大量的从句和一词多义，每一部分都能影响你对句子意思的理解。所以，您只需放平心态，尝试去了解一下英语的基础语法和句子构造，与中文进行比对，就可以理解句子意思了。
第二，听不懂考试材料可能是词汇量不足，对于缺失那部分重要信息的单词不知道什么意思，所以听不懂。汉译英困难，也有很大程度是因为脑海中无可以翻译过去的单词以及不知道怎么将单词连接成句子。词汇量注重平时的积累，每天坚持积累一定量的单词，了解音标发音，掌握以后，不单能知晓单词意思，还能在听力过程中根据发音掌握其在表述内容中每个单词都是些什么。
第三，考研究生，必须经过考研英语。考研英语难度比四六级还要大一点，既然能攻克考研英语，相信四级并不是什么太大的问题。只需巩固基础语法知识，掌握四级单词，平时养成听英语听力的习惯，给自己营造一定的英语氛围，四级便是轻轻松松的事情。研究生可以在所在的学校进行报名考试即可。
希望您能稳扎稳打，努力攻克四六级，考研英语都能克服，更何况简单一点的四级呢?祝您能考试顺利，希望我的回答能帮到您。