已确诊抑郁状态，认为自己没病是什么心态，该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

放下病耻感，接受事实，接纳自己的状态。

当你已经觉察到不敢承认，直面自己抑郁症的事实的背后是渴望被接纳，被认同，被需要，被喜欢，害怕被抛弃，被拒绝。那么你就可以尝试勇敢地向身边的家人、朋友说出你的需求，以及你渴望被他们怎样对待。然后在家人和朋友的支持下，勇敢的接纳自己的抑郁症并及时的接受治疗，以期待早日康复。

现代社会很多人多少都会有一些心理障碍，抑郁症也越来越常见。有抑郁症并非是什么不好的事情，它就像一场感冒，生病了就吃药治疗，让心理恢复健康。所以不需要因为自己患有抑郁症而感到羞耻。很多时候不是抑郁症会引起别人异样的眼光，而是患上抑郁症后自己主动表现出来的一些行为表现，导致别人难以理解而产生疑惑或误解。所以，要接受事实，接纳自己生病的状态，坦然面对大家，向家人和朋友寻求理解和支持，减少误解。

多了解抑郁症的有关专业知识，帮助自己和别人有进一步的了解。

可以阅读一些抑郁症的文章或书籍，了解抑郁症的情况。多一分了解就少一分误解。既能帮助自己，客观理智地面对这个心理疾病，也能让身边人可以多了解抑郁症，为你提供必要的支持。

接纳心理疾病的复杂性和反复性，积极勇敢地面对。

人心是复杂的，心理疾病也是复杂的。它可以进行治疗，但是也会有一定的反复性，就是有可能时好时坏，一会感觉良好，一会又出现问题。所以要做好这个心理准备，接受这种复杂性和反复性，给予自己足够的时间去进行治疗，慢慢地调整，慢慢地康复。也要试着去信任家人和朋友，向他们寻求理解和支持。可以跟他们说明你的情况，然后提出你的要求。要求不一定很难，即使是让他们能够陪伴你，听你倾诉，就已经很好。

最后，再次建议你认真对待自己的疾病，接纳它，听从医生的指导，坚持吃药，再配合心理咨询手段进行治疗。

Answer 2

有可能你是轻度抑郁，所以你才以为自己没病，其实这样的状态是非常不错的，好好调整自己的心态，慢慢的有些可以调整过来成为正常人的。

Answer 3

可能是因为你自己根本就没有意识到自己真的生病，是一种不承认的态度，这个时候一定要冷静的去思考一下问题，要积极的进行治疗。

Answer 4

你应该去接受心理治疗，才可以调整好自己的状态，才可以防止自己出现一些危险的行为。