开胃，补养身体，孩子连喝3大碗的食物，你知道有哪些吗？

Question

如题所述

Answer 1

【裙带菜排骨汤】

【关键食物】：猪排骨400克、盐渍海带20克、西红杮2个、姜片3片【食盐】：食醋3mL、米酒5mL、食盐5克【做法】：1、用洗米水将猪排骨清理干净后，用温水将猪排骨泡浸20min。（洗米水洗肉类可以清理得很干净；用温水泡浸，可将猪排骨内的血小水泡一部分出去）2、将清理干净后猪排骨放进石锅内，引入适量冷水，放进姜片、米酒。盖上砂盖上，用爆火将锅中水焯滚，拿勺轻轻地撇掉蒸出来的白沫子。添加食醋（一方面可使骨骼更有效地煮开，另一方面能更好的让骨骼中的钙煮出去），调文火煮30min。

3、等待时间做其他准备工作。取下适当盐渍海带，用温水泡浸开。（别以为做的盐渍海带不大，但泡起来就很大了。一次都别泡过多，吃多少泡是多少。）4、将番茄清理干净，切成小块，备用。（这儿放2个番茄，汤味更浓厚些，健脾开胃提味。）5、骨头汤炖好30分钟，将泡好一点的盐渍海带再度清理干净然后放入炖锅。6、10分钟，放进切成小块的番茄块，再次炖10min。7、添加食盐搅拌，熄火。盛出来到圆碗就可以吃了。

裙带菜看上去和海带很像，但它却不是海带。裙带菜的幼体与海带的幼体很相似，但长大以后外形则与海带有明显的区别。裙带菜的外形像一把大的破葵扇，也很像裙带，所以把它叫做裙带菜。裙带菜与海带的作用也不一样，它的含碘量比海带多。加上富含氨基酸、粗纤维等微量元素，对儿童的骨骼、智力发育很有益。裙带菜还具有营养高、热量低的特点，容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效，是许多女性喜爱的菜肴。所以它也被称为“聪明”菜、美容菜、健康菜等。

Answer 2

裙带菜排骨汤，西红柿鸡蛋汤，莲藕排骨汤，山药排骨汤，这些都是非常好吃的食物，营养价值也比较高。

Answer 3

小米粥，西红柿鸡蛋汤，山楂雪梨糖水，玉米莲藕骨头汤，木瓜花生猪肉汤。

Answer 4

裙带菜排骨汤、鲍鱼排骨汤、山药排骨玉米汤、肥牛金针菇汤、紫菜丸子汤