四川浙江等8省区市部分地区最高温40℃以上，高温天气下如何自我保护？

Question

如题所述

Answer 1

  随着温室效应越来越严重，全球的气温也越来越高，我国也没有例外，我国很多地区持续高温。

  根据中央气象台8月17日报道，将继续发布高温红色预警，陕西南部，四川东部，重庆，湖北西部和东南部，湖南中北部，江西中部，浙江中部等地的部分地区，最高气温可达40度以上。

  那么，随之而来的问题就是高温天气下，我们应该如何照顾自己呢？毕竟高温天气会影响我们的身体，同样还会让我们出现中暑，热射病等情况。尤其是很多得了热射病的患者因此威胁到了生命。那么接下来我来说一说，在高温天气下，我们应该如何照顾自己？

  第一，不要在高温时段工作。虽然说天气炎热确实会让人心情烦躁，但是不是每一天的温度都持续在40度或40度以上。一般来说，一天当中12点到下午三点是气温最高的时候。早上五点到六点天亮了，可以工作并且温度不会特别高。晚上六点以后温度会有所下降，如果有，晚风轻轻吹过，还能够感受丝丝凉意。

  第二，当感受到身体不适时，要立即停止工作。因为天气炎热，所以我们的身体会更容易出现问题。有些人因为工作压力大，家里需要更多的资金，所以就会拼命的工作。但是长时间的高压工作本身就会对我们身体造成影响，再加上天气炎热，就更容易出现身体问题。

  第三，保持充足的睡眠和良好的身体。当我们身体虚弱时，也就是免疫力低下时，我们会很容易被疾病缠身。所以到了中午午休时间，我们要睡一会儿，这样身体才不会过度疲惫。而到了吃饭的时间点，也要保证正常的饮食，尽量清淡饮食，不要吃重油重辣的，以免造成身体上的不适。

Answer 2

应该避免长时间在高温下工作，并且做好必要的防暑措施，这样才能更好的保护自己。

Answer 3

应该减少太阳猛烈的时候去户外活动，注意劳逸结合，然后多喝水，喝水要慢点喝，不要喝的太急。懂得防暑休息。

Answer 4

高温天气中应该尽量避免外出，尽量待在室内，避免长时间太阳照射。