第1个回答 2022-09-17
1、心理坚决不犹豫
首先要做好自己的心理建设，要明白，我们每个人都有拒绝别人的权利，如果这件事情你不想做 ，就一定要在自己心里筑起心理防线 ，千万不要说 “我考虑考虑 ”，“我要有xxx的话，肯定会帮你 ”之类的话，这样会给到对方一个希望 ，如果对方真是给你提供需要的条件 ，那你说还怎么拒绝对方呢 ？所以一定要守好自己的底线，无论你用什么方式拒绝对方，都要让对方明白我是不会帮你的。
2、态度柔和不激进
但是拒绝的时候肯定是要注意方式方法，职场上没有绝对的敌人，大家都是在一起共同做事，抬头不见低头见的。所以说的话一定要柔和，不要让情绪支配你，尤其不要说出过于激进的事，做出出格的事。以柔克刚是最好的方法，舌头比牙齿更坚硬。
不要以一种高高在上的态度拒绝对方 ，但是也不要对他人的请求流露出不快的神色，更不要蔑视和忽略对方，这样会让对方觉得你对他的拒绝是抱有深深的成见吧，从而会对你产生逆反心理。3、找出“Yes/No”之外的选项
人在碰到别人请求帮助时，往往固有的思维就是两种，接受或是拒绝。但职场当中，解决事情的方法往往有很多种，所处的角色不同，了解的信息不同，掌握资源的不同，都会使人所做的决定不同，对方之所以向你求助，有可能他没有想到更好的办法，所以你可以帮他想想办法，这样做，也会让对方感觉到你是站在他的角度考虑问题，即使这次无法帮助到他，也是因为一些客观原因造成的。4、方式对事不对人
怎么做出这样的表现呢？首先要调整你说话的姿势和表情，拒绝时要尽量正面朝向对方，不要皱眉，用一种无非常无奈的表情去和对方沟通，同时也要舒缓你的语气和音调，这样会让对方更加容易地接受你的拒绝，减轻他心底的逆反。5、话术先感谢再致歉
中国的语言很有意思 ，不同的说话方式给人的感觉也会不一样 ，比如说 “屡败屡战和屡战屡败 ”就是两个完全不同的意思 。如果要拒绝别人的话 ，可以先感谢对方对你的信任 ，然后再说出拒绝他的话 ，之后再补上一些自己的歉意 ，这样会让你的拒绝更有效 。
第2个回答 2022-08-28
职场中不属于自己职责范围的工作怎么拒绝
职场中不属于自己职责范围的工作怎么拒绝，在职场中，每个工作岗位都有每个岗位要做的事情，但是有很多人做的事情是很杂乱的，不是自己职责范围的工作也做了，下面我分享职场中不属于自己职责范围的工作怎么拒绝，一起来看下吧。
职场中不属于自己职责范围的工作怎么拒绝1
职场中不会拒绝的人生活是什么样子的
在现在的职场中，一个不懂得拒绝别人的人，生活会是怎么样子的？
1、没有自己的时间，忙忙碌碌到头来一无所获，反而帮助他人做嫁衣。
2、违背自己的意愿导致内心的焦虑，时间长了做也不是，不做也不是，内心十分矛盾。
3、担心自己没有办法拒绝别人对自己的请求，心软不能成为拒绝别人的理由。
职场中不属于自己职责范围的工作怎么拒绝
行走职场，尤其是基层职场，不敢拒绝的人，很难走上高位；不会拒绝，将增加职场道路上的坎坷。
所以，既要敢于拒绝，又要巧妙拒绝，这是一场职场生存能力，更是行以致远的大智慧。
1、要准确界定哪些该拒绝，哪些不该拒绝。
自己职责范围外的工作就应该拒绝吗？
错了。有的分外的事情，一定要拒绝。
有的分内的事情，一定要承揽，比如对你个人发展有利的，会被认可的事情，当然，有一些杂务事项，别人推给你做，只能影响你的工作进度，丝毫没有互补的作用，这样的事务，要想办法推掉。
2、要学会借力打力，转移矛盾，金蝉脱壳。
任何的拒绝，不管话说的再漂亮，对方也不会不舒服，在对方心里，都会减分的。所以，比较巧妙的拒绝，就是要借外力来干预对方，让对方自觉收回去请托事项。
领导给你派活时，你可以这样回答 “ 领导，这个工作我也可以做，但是您要不要再考虑一下，这个工作和我的岗位职责是否符合，我认为我们把工作一定要交给最适合的人才能最高效、最完美地完成。”
如果领导最后还是觉得应该你来干，那么你也只能接受，就当锻炼自己吧。
如果你的领导给你安排的工作是其他同事偷懒不干的，你一定要拒绝。比如诉说一下自己目前的工作有多少，但是领导非要你干的话，你加班一下也是能干的。这样说，一个深明大义的领导一定会体恤你。
如果是你的同事让你帮忙，那么你可以先问问他，为什么要你帮忙？他遇到了什么问题，而不要被他夸能力强就不清醒了。
如果是对方有什么特殊情况，急需帮忙，你还是要帮的，互帮互助嘛。
但是假如他要约会或者是聚会等，要么跟他提条件，要么就扮可怜，说自己一大堆活，本来还想找他帮忙呢。本回答被网友采纳