第1个回答 2021-09-06
一、什么是白天过度嗜睡?
指白天,当大部分人保持清醒警觉的时间段,老是想睡觉,影响正常工作/学习、社会交往等,称为白天过度嗜睡。
二、白天过度嗜睡的原因:
1、睡眠习惯不良,如夜间没有充足的睡眠时间,或作息时间不规律;
2、存在睡眠疾病,如睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病、不安腿综合征、夜间肌痉挛、夜间失眠等;
3、存在干扰正常睡眠的因素,如存在同床的婴儿需要照顾、作息时间的改变(如换班工作、倒时差等)、某些药物也会导致白天嗜睡。
三、改善白天过度嗜睡的症状可做以下尝试:
1、每天上床时间和起床时间保持一致;
2、仅在上午引用含有咖啡因的饮料(包括咖啡和茶);
3、不饮酒;
4、不吸烟,特别注意不要在晚上吸烟;
5、肥胖者可尝试减肥;
6、每周有数天进行体育锻炼,但不要在上床前体育锻炼;
7、睡眠时尽量侧卧位。
四、以下情况应该去看睡眠专科医师:
1、经常出现严重的白天嗜睡;
2、在日常活动中进入睡眠状态(如开车、开会、上课等);
3、嗜睡时听到或看到实际上并不存在的东西;
4、当你刚醒来时,感觉自己肢体不能动;
5、当大笑、兴奋或愤怒时,感到全身发软。本回答被网友采纳
第2个回答 2021-09-06
您询问的应该是发作性睡病,是睡眠障碍的一种,临床上不常见。它的病因和发病机制不清。临床主要表现为发作性难以控制的睡眠,即在吃饭走路是时都可以睡着。以及睡醒出现肢体瘫痪。以及睡眠幻觉。该病治疗没有特殊有效的药物。尝试使用有兴奋性的药物治疗,可能有效。如果患有此病,尽量避免高空作业、开车、游泳等危险活动。避免在工作生活中发生意外和危险,造成严重的后果。
第3个回答 2021-12-05
不是,白天过度嗜睡主要是你睡眠不足造成的,和你晚上睡不睡觉,睡觉晚不晚有关系,而且白天睡多了白天也会特别困本回答被网友采纳
第4个回答 2021-09-06
一般情况下,最主要的原因还是晚上的睡眠不足,晚上一般可以早睡觉,这样的话可以有效的缓解这种情况。