因为一直单身又不主动扩展社交圈交新朋友，且每天幻想能拥有爱情，这样就陷入了一个泥潭，不主动，爱幻想，不自信，顾虑多等都是现在单身人群找不到对象的原因，想找到对象第一步还是先逐步地改变自我，比较爱情自己找上门来的概率十分低，除非拥有高颜值。
对于单身群体而言。不主动寻找爱情原因有很多，其实他们也很无奈。最容易理解的一个原因就是累，身处生活，工作等等多重压力下，精神肉体容易疲劳，那些原本就不擅长社交的人，还总是被生活消耗时间与精力的年轻人。更加没有时间和精力去扩展自己的社交圈。结果到最后身边就有三种人，父母，尚有联系的老朋友，以及工作上的同事。对他们来说，即便内心很想扩展朋友圈，也很可能因为难度太高而知难而退。用经济学的说法叫做损失厌恶或者风险厌恶，也就是担心找对象的成本太高，收益太低。他们总是会觉得，找到一个合适的爱人，肯定要投入大量的时间和精力，而且还不一定有好的结局。担心自己会遇到错的人。这也就涉及到了心理学中的适应区概念。习惯单身生活的年轻人会越来越不希望打破现在生活的状态和平静。将自己置于一个充满不确定，焦虑的环境中。
不主动的另一个原因也就是缺乏自信，很多人总有一种想法等自己累积了一定的资本，有足够的能力，变得足够优秀，才会去告白。会害怕别人不喜欢自己，所以不敢轻易地踏出第一步，对于那些有着焦虑依赖风格的人来说尤其如此。但仔细想想，其实你不必总要以最好的状态示人。如果遇到一个人。只能接受你最好时的状态，那么他或她未必真的适合你。
对爱情缺乏信任，也会让人们无力主动。拒绝主动恋爱也有一种可能，是因为内心深处藏着一股对爱情的不信任。积极心理学提出过一个习得性失助的概念，大多数人在人际关系中都受过伤害。随着时间的推移和痛苦的经历，我们都有可能累积不同程度的痛苦。并从中学习形成了一种对现实的无望和无可奈何的行为与心理状态。而经历过，见识过不和谐的爱情，就会增加人们对爱情的不信任感。