每天喝多少酒最合适:
1.建议每天可以喝60克
乙醇含量的酒,而乙醇的含量就是根据酒精的密度和喝酒的度数来计算的;
2.烟中的
尼古丁和烟碱,它可以直接损害人体动脉的血管内皮,导致内皮损伤,血液中的
胆固醇、脂蛋白沉积到血管壁上,形成动脉粥样硬化的斑块。
由于90%的酒需要在肝脏代谢,多出来的酒精只能堆在肝脏,产生很多
过氧化物,伤肝。这里,推荐成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克,相当于啤酒750毫升,葡萄酒250毫升;成年女性一天不超过15克,相当于啤酒450毫升,葡萄酒150毫升。
每天不超过30克酒是比较好的,具体要根据个人体质以及年龄和生活习惯来决定,酒是一种比较常见的饮品,其中有大量乙醇。
脾胃虚弱或者是对
酒精过敏的人群,在饮酒后有可能会出现恶心呕吐和头晕目眩的症状,敏感体质的人群最好不要喝酒,或者是吃携带酒精的食物。
老年人每日饮6杯水(约1200毫升白开水或淡茶水),晨起1杯,睡前1~2小时要喝水。建议成年男(女)1天饮酒量不超过25克(15克)酒精量,相当于50度白酒50克(30克);38度白酒65克(40克);葡萄酒200克(120克);啤酒625克(375克)。