每天睡几个小时是健康时间?

每天睡几个小时是健康时间?

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推荐答案 2010-05-08

人们的意识里每天睡八个小时是比较健康的,但最近我看到是睡七个小时比八个小时更健康

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第1个回答 2010-05-08

晚上11点至第二天的六点清晨是最佳睡眠时间。
还可以加上中午午睡1小时（最好不超过1小时）
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第2个回答 2010-05-08

晚上10:00到早6:00加中午30分钟

第3个回答 2010-05-08

10个

第4个回答 2010-05-08

八至九小时

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每天睡眠几个小时最健康呢?答：一般来说，每天睡眠8小时是被认为是健康的。但是，实际上，个体差异和生活环境等因素会影响一个人所需的睡眠时间。因此，不能以8小时睡眠作为统一的标准。而健康的睡眠应该具备以下特点：1. 充足：每个人的睡眠需求不同，但普遍来说，成年人需要6-9小时的睡眠时间，儿童和老年人则需要更多的睡眠时间。...

人一天正常的睡眠时间是几个小时答：新生儿：20-22小时； 2月婴儿：18-20小时； 1岁：15小时； 2岁： 14小时； 3-4岁：13小时；每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时。比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的睡眠时间。

正常人一天睡几个小时最好答：一般成年人只要保证在11点前睡觉，每天保证7-9小时睡眠，就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。不同年龄段睡眠时间不同：1、新生儿：刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20个小时左右，婴儿的话，一天大概是14到15个小时；2、青少年及青壮年：小学生也就是青少年，大概八个小时到12个小时，中学生...

每天睡几个小时最健康?答：传统上，人们认为每晚需要8小时的睡眠才能保持健康。然而，近年来的研究表明，每个人所需的睡眠时间因个体差异而异，可能需要的睡眠时间在6-9小时之间。因此，没有一个固定的睡眠时间适用于所有人。一个人需要的睡眠时间取决于许多因素，包括年龄、健康状况、生活方式、工作压力等。在一些情况下，比如某些...

人正常的睡眠时间是几个小时答：50-70岁的人群，每天需要5-6小时。特别对于上了年纪的人，睡眠质量比不上年轻人是自然规律，只要不影响身体健康就好。关于每天应该睡多少小时，因个人体质存在差异，只要符合自己的睡眠习惯、能够保证白天精力充沛、醒后没有疲乏感即可。比如晚上10-11点睡觉，早上6-7点起床，这样可以使人维持一个较稳定...

人正常一天要睡几个小时?答：正常成年人一天睡六到八个小时即可，但不是绝对的，因人而异，每个人不一样。除了睡眠的时间以外，睡眠的质量也很重要，有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求，而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉，仍然觉得困倦，仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...

睡眠时间是几个小时好?答：一般来说，不同年龄阶段的人群最佳睡觉时间是不一样的，新生儿一天要睡20几个小时，婴儿的睡觉时间是14个小时到15个小时，学前儿童每天睡觉12个小时，小学生需要睡10个小时，中学生需要睡9个小时，大学生只要睡8个小时，成年人需要睡8个小时，老年人每天需要睡6－7个小时。睡眠时间太长或者太短都是不...

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每天应保持多少小时睡眠最健康？

人每天睡几个小时才算健康？

一天睡几个小时比较健康呢？

一天睡几个小时才算健康?

成年人一天要睡几个小时才算健康啊？

人一天正常的睡眠时间是几个小时

健康的睡眠时间是几个小时？

成年人一天睡眠几个小时比较健康？