对于急性心脑血管疾病，我们经常想到脑梗死、心肌梗死等问题，在脑卒中问题中，脑梗死是最有可能的脑卒中类型，其发生概率约为出血性脑卒中的两倍，一旦出现急性脑梗死问题，往往容易引起脑组织缺血，从而损害脑组织的健康，常伴有相关功能缺乏、病死率高、常伴有相关功能丧失、病死率、脑梗死、脑梗死等。
1. 做好脑梗预防，首先是做好健康的生活调理
无论患心脑血管疾病的风险有多高，调节健康的生活方式和坚持健康的生活方式始终是预防心脑血管疾病的最基本和最重要的方面。
健康的生活方式包括两个方面，一是改善和保持健康的生活方式，如原来心脑血管硬化程度比较严重，有较高心脑血管风险的朋友，原来吸烟习惯，最好戒烟，原来口味重，多吃盐，吃油腻，最好清淡，多吃新鲜蔬果，如原来经常久坐不能锻炼的习惯吸烟，原来口味重，多吃盐，吃油腻，最好口味清淡，多吃新鲜蔬果，比如经常久坐不锻炼。可以结合自身情况，合理增加活动量或运动量，晚上也要睡好觉，尽量避免熬夜和失眠的焦躁脾气，易怒，小，急的朋友，也要尽量调整自己的心态，尽量保持平和乐观的心情，这几方面的生活调理，不要看大了，但综合起来，对于心脑血管健康，心脑血管疾病预防的益处，是其他任何药物和治疗都无法替代的。
除了保持健康的生活方式外，在生活中，我们还应该注意一些诱因来避免，如寒冬季节，我们应该更多地注意温暖，朋友的早晨高峰高血压，起床一定要慢些，朋友有糖尿病的问题，我们应该更多地注意控制低血糖的风险，便秘的朋友也要注意缓解，不要排便太用力，锻炼时要尽量选择适度和适当的运动强度，不要太用力锻炼，这些诱因也有助于减少脑梗塞的出现，是人生重要的因素。
2. 做好脑梗预防，要做好相关慢病的调理和控制
脑梗死发生的原因与动脉粥样硬化的持续进展密切相关，因此，要预防脑梗死，首先要控制导致动脉粥样硬化的相关因素，如我们常见的三大问题，是相关的慢性疾病问题值得重视控制，同时也要做好脑梗死的预防工作。
高血压、高脂血症和高血糖是动脉粥样硬化的重要危险因素。高血压导致血管压力升高，血管壁内膜受损，高脂血症加速脂质沉积，导致动脉粥样硬化斑块。高血糖还会损害血管健康，加速动脉粥样硬化。对于这些问题，我们必须及早发现并控制好，无论你是否感觉到。及早控制血压、血脂、血糖水平，身体的健康益处越大，动脉粥样硬化的过程也会得到有效控制，动脉斑块破裂，血栓最终形成，阻塞脑血管形成脑梗塞的风险也会大大降低。
3.做好脑梗预防，要做好相关风险疾病的预防和控制
除了这三大问题对心脑血管健康的慢性影响外，还存在一些疾病问题，这也是脑梗塞发生的重要危险因素。为了预防脑梗死，有必要控制这些相关的危险疾病，例如颈动脉斑块，以及与心房颤动有关的问题。
颈动脉斑块本身并不可怕，可怕的时候不能正确面对这一风险问题，不能积极控制风险问题，导致颈动脉斑块的不断发展，最终变得不稳定，会引起脑梗死的风险。颈动脉斑块是许多中老年朋友的健康问题，也是脑梗死的重要危险因素。然而，颈动脉斑块并不一定会导致脑梗塞的发生，这与颈动脉斑块的大小、发育速度和稳定性密切相关。控制血脂水平，稳定控制低密度脂蛋白在 1.8 以下，可以减缓颈动脉斑块的形成，更好地稳定斑块，降低脑梗死的风险。