晚饭前或饭后快走比较好吗？

Question

如题所述

Answer 1

晚饭前和晚饭后最好都别快走，在饭后隔开一段时间之后 ，吃的饭消化消化在做运动更好。

Answer 2

俗话说：饭后走一走，活到九十九，但并不是吃完饭马上就要快走，这样会影响消化，尽量在饭后一小时进行快走。

Answer 3

挺好的，这样能够促进肠道的消化吸收，还能够提高我们身体的免疫力，不容易生病，也能够燃烧脂肪，消耗热量，让我们更加苗条健康。