蹲下起来膝盖疼痛这种情况，大部分都是出现的中老年人身上。这严重影响到他们的正常生活，比如上厕所、买菜等。不但这样，上下楼梯的时候也会出现疼痛。因此很多老人不愿意住楼房。这其实就是膝关节骨性关节炎，也就是老百姓所说的膝盖长骨刺。下面就给大家说一下！
膝关节骨性关节炎是由于外伤、劳损、年龄、肥胖等因素引起的一种，以关节软骨退行性改变、骨质的异常增生和继发性滑膜炎症为主要特征的一种慢性关节疾病。因为发生在老年人身上也被称为老年性关节炎。
它的主要症状有：1.膝关节出现疼痛，并且大部分是内侧疼痛。有明显的压痛点。2.膝关节活动障碍，影响蹲下起来、上下楼梯和爬山等动作。3.膝盖活动的时候能听到摩擦音，感觉到摩擦感。这是因为关节面不平整引起来的。4.后期会出现膝关节畸形，大部分都是罗圈腿。5.膝关节肿大、伴有积液。
它的主要原因就是关节里面的软骨破坏，出现脱落。膝关节四周的骨头增生，形成骨刺。关节内滑膜炎症。所以治疗就针对这些来开展。
1.休息，减少膝盖的进一步摩擦。这能明显的减轻疼痛。并且也要做好保温，防止冷刺激。
2.局部理疗。可以用烤灯、艾灸、按摩等方式，促进局部血液循环，有利于炎症的减退。
3.药物止痛。比如口服非甾体类消炎镇痛药，或者外用。可以明显的减轻滑膜炎症，起到止疼的作用。
4.保护和修复关节软骨。比如氨基葡萄糖和硫酸软骨素，或者直接注射玻璃酸钠。它们能直接营养和修复关节软骨，减慢它的破坏。
5.补充钙质。增强关节四周骨头的强度，防止它的异常增生。
6.手术治疗。对于膝关节变形严重，不能伸直和弯曲的患者，就要考虑手术治疗了。因为能影响到正常的活动了。目前这类手术的技术已经很成熟了。
除了治疗，我们也要做好预防工作，减缓它的进程。比如减轻体重，减少负重，以减轻对于膝关节的破坏。不要做对膝关节损伤大的运动，比如爬山、上下楼梯和深蹲。适当的锻炼膝关节，靠墙静蹲、直推抬高等。增强膝盖的稳定性。希望这些能给大家带来帮助。
- 中老年人常出现膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛等不适，在休息后缓解。如果拍片子发现关节磨损、骨质增生、关节间隙变狭窄，甚至出现关节畸形，说明膝关节退化到了骨关节炎的阶段，已经不可逆转，需要引起重视。一些运动损伤会导致膝盖疼痛，如半月板损伤。在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如踢足球时候转身射门的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。也有些半月板损伤的患者仅表现轻微疼痛不适，负重走路时会有所加重。
长时间蹲着的话，前膝盖部位长时间承受过大的作用力会导致疼痛。起身活动可以缓解。如果是经常膝盖疼痛的话，建议您来医院骨科做相应的检查，看会不会是半月板损伤、滑膜炎等不适导致的。
