每天骑单车两个小时能让免疫力增加吗?效果怎么样?

Question

如题所述

Answer 1

病情分析：
您好，骑自行车达到一定运动量的话，可以使您身体强健，所以可以增强抵抗力，但是如果骑车后不注意洗澡，出汗不避风，反而易感冒。
指导意见：
建议您每天可以骑十公里左右，这样要用半个小时左右的时间，可以达到锻炼的目的，注意安全，注意卫生，还有预防感冒，祝您身体健康！

病情分析：
你好，无论是骑自行车还是有氧运动，都有助于提高自身抵抗力，一般骑车半小时到一小时为宜
指导意见：
建议你如果想锻炼身体的话，要坚持骑自行不能间断，每天运动也不应过量

病情分析：
您好，您所说的这种骑自行车的方法属于有氧运动，这种运动能够增强心肺功能，增强免疫力，一般每次运动时间不少于30分钟，能够起到上述效果，
指导意见：
您好，建议您坚持锻炼，每天骑行时间不少于30分钟，也可以进行慢跑等运动，持之以恒，对增强您的免疫力是有好处的，希望我的回答能帮到您。

Answer 2

锻炼身体固然是可以强身，但免疫力低下还是要食疗保养