经常胃酸烧心有什么好的办法可以缓解？需要注意哪几点？

Question

如题所述

Answer 1

经常胃酸烧心有可能是慢性胃炎的症状，可适当服用铝碳酸镁片来缓解。如果没有药物，也可以吃一些苏打饼干，因为苏打饼干能够中和胃酸，保护胃黏膜，从而缓解烧心症状。如果经常出现胃烧心，还要注意以下几点。

一、拒绝暴饮暴食，避免消化不良。

有慢性胃炎的朋友，最容易出现胃酸烧心，因为患有慢性胃炎的人消化能力比较弱。通常都是在暴饮暴食之后，食物久久不能消化，胃酸不停分泌，导致食物排空后，大量胃酸还停留在胃中，就容易引起反酸烧心的症状，非常难受，所以吃东西一定要把握分寸，不能吃得太饱，我建议少食多餐，这样一来能够保证营养正常摄入，还能避免因消化不良带来的反酸烧心。

二、当心辛辣饮食，提倡清淡饮食。

经常辛辣饮食的朋友，也容易出现反酸烧心，因为胃部受到辛辣食物的刺激，导致胃酸分泌失调，出现烧心症状。为此，饮食方面一定要以清淡为主，可以多吃流食，流食具有养胃的作用，也可以用面食来代替主食，因为面食非常容易消化，而且同样具有保护胃黏膜的功效。

三、积极锻炼身体，促进肠胃动力。

经常胃酸烧心的还有一类人群，就是运动量少、久站和久坐的人士。都说生命在于运动，肠胃也一样，缺乏运动的人，肠胃功能会减弱，这也是为什么运动量大了之后，胃口特别好的原因之一。所以，平时要加强体育锻炼，多活动身体，肠胃的蠕动能力增强了，食物消化也就越快，肠胃功能趋于正常，那么反酸烧心的症状也会减轻。

总而言之，胃部健康和生活习惯以及饮食习惯息息相关，只要保持良好的习惯，胃部很少会出现问题，这样才能胃口好，吃嘛嘛香。希望以上内容对你有帮助。

Answer 2

经常胃酸烧心是因为胃酸分泌异常，平时吃饭不要吃的太饱，晚饭要吃的清淡，不要喝太多的白米粥。吃完饭可以嚼几粒生花生，可以缓解这种症状。平时吃饭注意不要吃生冷刺激的。

Answer 3

少吃辛辣刺激的食物，会刺激胃黏膜分泌胃酸，在胃酸的时候也不要去吃什么水果，那样会更加刺激胃黏膜，要去吃一些馒头，或者馒头片之类的食物

Answer 4

经常胃酸烧心该怎么办？医生指出明确办法，要牢记！