产后两年肥胖瘦不下来怎么办？

如题所述

推荐答案 2020-05-02

产后两年瘦不下来一定要坚持进行运动，产后很容易出现腹部赘肉以及肥胖的情况，这个时候要养成健康的饮食习惯，避免食用一些高热量的食物，饭后要注意保持适当的运动，还可以配合一些瑜伽来进行健身。
举措建议
在产后要注意避免暴饮暴食，不要吃太多易发胖的食物，要注意积极进行运动，不要出现长期坐着等情况，要适当进行运动，可以进行跳绳，呼啦圈，慢跑，游泳，瑜伽，健身操等活动，坚持下来是可以瘦身的。

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其他回答

第1个回答 2020-05-02

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,
指导意见:不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。,,

第2个回答 2020-06-02

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