我觉得那么你就可以少说话了，或者你每次想要发火的时候，你就控制自己，让自己不说话。
这可能不是一个人吧，反正我自己是这样一个人，我问过一些我的朋友们，他们好像在家里都是这样的状态，因为在家里面的时候，是觉得最舒服的时候，面对的是自己的父母，不是外面的那些尔虞我诈，就觉得特别放松，但是不知道为什么在家里特别容易就发火，我就是这样的，我在家里的时候，我妈就要做的有一点事不顺我的心，当时就觉得一股火就上来了，我特别想跟我妈吵架。开始的时候我还经常和我妈吵，那是吵完之后，其实自己都特别的后悔，都在想自己为什么要跟我妈吵架就能吵架的原因，一点都不值得我们去吵，这场架，而且吵完之后我就觉得特别的自责，我觉得不应该跟我妈妈吵架，我觉得那样做是非常不对的，所以回来的时候我就慢慢的控制自己。
那我回家的时候我都不怎么说话了，不是因为不想和我爸妈聊天，是因为我觉得如果一说话的话，我们话已说的话，可能又有一些冲突之类的，那会导致我又想发火的，所以在家的时候我就尽量少说话，有的时候在谈到一些问题的时候，每当我想发火的时候，我就闭紧嘴不说话，那样的话，我觉得一会我的火气就下去了。当你生气的时候，你毕竟嘴不说话，我觉得这是一个特别有效的结果，而且不说话之后，最重要的就是赶紧远离你爸妈，最好是去你自己的房间里自己玩会手机或者睡会觉，一会你就觉得你的火气下去了，因为你根本就没有什么特别值得生气的地方。
在家里总是控制不住想要发火，或许这是很多青少年的通病，但是我们必须学会控制自己，因为我们伤害的是我们最爱最亲的人。
我们总说我们控制不住自己，但这只是我们没有用心做，更何况这件事情是对我们最亲爱的人！深呼吸，学会冷静，只有冷静的时候，头脑最清楚你才会做出不让自己后悔的事，和父母亲人敞开心扉的谈一谈，总是比你发火互相伤害来的好。如果真的不能控制自己发火，你可以先回避一下，让自己冷静后再继续聊天儿探讨。
控制不住想要发火，是因为感觉自己不能被理解，比如说在高三压力比较大的时候，会和父母闲聊几句，那往往聊不了几句就会吵起来，想发火，因为总觉得，父母的观点和你的观点不能一样，但是事后冷静下来你又会觉得很内疚，因为你发现父母的话，其实是有道理的，所以这就告诉我们，在我们想要发火的时候，仔细想一想，我们的对面站着，我们最敬爱的父母，他们绝对不会伤害我们，静下心来耐心的和他们解释，说说你自己的想法。
有一句话说的好，我们总是把自己最不好的一面展现给了家人，把最好的一面展现给了外人。说的十分贴切，却也暴露出了现在我们青少年的一种状态，一种极其不好的情况。我们的家人给了我们亲人的温暖，我们却转手将利剑插入他们的心窝，这种疼痛可想而知，可我们却往往忽略了这一点。
为什么在家里要忍不住的发火呢？难道你家里面的其他人就是你的出气筒吗？为什么你在外面就不会发火？难道在家里就一定要发火吗？为什么你要把在外面受的气一定要在家里给发出去呢。
其实我觉得如果一个人在外面受了气以后，一定要回到家里面，把气给发出去，那么我觉得这个人一定是一个失败者，因为你家里面的其他人不是你的出气筒。
如果你因为一个莫名其妙的理由而在家里面，大发脾气的话，那么我觉得你这个人也是非常的奇怪，因为你在外面受了气，你是一个失败者，所以你才会拿家里人去出气，这样的人是没有本事的人。
如果在你想要发脾气的时候，你想想在你对面是你的宝宝，是你的老婆或者是你的丈夫，他们都是那么的爱你，那么你忍心对着他们发脾气吗？他们会因为你的发脾气导致自己心情变差，导致你和他们之间的感情变差，那么在这个时候你还忍心和他们发脾气吗，要他们伤心吗？
所以如果当你想要发脾气的时候，你想着你是爱他们的，他们也是爱你的，而且这种爱是深爱，这种爱是没有参杂任何东西的，那么当这个时候你是不是你心里面的火就会小一点呢？
我看过一个图片，其实往往伤人的东西不一定真的是那种尖刀利器，反而语言会比这些东西更加伤人，如果你用语言去伤害他们的话，那么伤害的不仅仅是他们，对于你自己而言，你也会被伤害，所以如果当你想要发脾气的时候，一定要克制一下自己，可以静静的听听音乐，来缓解一下自己的心情，缓解一下自己的脾气。
本回答被网友采纳发火是每个人的权利，在家老是想着发火怎么办？
控制自己的情绪。我们自己的情绪是可以得到有效控制的，总是控制不住想要发火可能是因为很多的因素所导致，让我们没有办法控制住自己的情绪就突然爆发了怒气，这样的话就会造成我们的情绪一直没有得到压制，我们在知道自己即将要发火的时候就立刻控制自己的情绪，让自己不要发火，妥当的控制了自己的情绪以后就会知道到底什么时候才能发火，什么时候才能不发火，虽然控制不住发火是其实我们也不想的，但是在发火之前就让自己的情绪得到控制的话就能让我们所发的怒火减少，让大家看到自己的改变。
改变思考问题的态度。有时候我们发火其实就因为很小的事情而导致的，一旦别人做错了某些事情的时候就会开始压抑不住自己的怒火开始爆发出来，这个时候我们可以改变思考问题的方向，我们一旦在家发火了，自己的家人会如何想自己，会如何给予自己评价，想来这些都是对自己不利的评价，为了让自己的形象好起来我们自觉的就会控制好自己的情绪，并且改变了处理事物的态度，不单单只是自己利用发火来解决问题，而是改变了解决问题的方法，这样我们的怒火就会得到改善。
在家总是控制不住发火也许是性格所造成的，但这是情绪主导了我们的怒火，我们可以进行自我改善而得到控制的。