夏天的温度通常在33℃以上。湿热的环境使老年人感到闷热、疲倦和虚弱。同时,它也增加了食欲不振的机会。 然而,老年人容易因消化不良和食欲不振而营养不良,这增加了营养不良的风险。 与此同时,老年人对温度的感知和散热能力低于年轻人,年轻人在不自知的情况下容易出现过度升温,导致中暑和散热不良因此,我们一般建议老年人夏季也应保持适当的室内温度,不要因过度恐惧空而导致室内温度过高。
颈椎怕刮,天气闷热,许多老人也喜欢吹空曲子或电风扇。然而,老年人身体虚弱,冷风直吹颈椎,这可能导致肌肉和皮下组织的慢性炎症,导致持续的颈部痉挛和背痛。因此,庄平建议室内温度不要低于26℃,肩部和颈部的背部不要拉直和吹反空。最好把毯子盖在肩膀和脖子上。早晚睡觉时不要打开空注意空的通风 晚上,你可以在公园里享受凉爽和放松。
空调节的温度不应过低。空调整开始时,应比室内温度低约3℃,然后应保持在约29℃因为老年人在体内产生的热量较少,他们的体温调节能力下降,如果温度调节过于剧烈,身体将无法适应并导致疾病。但是温度太低,会导致老年人感冒,会导致感冒。
出汗时不要吹空调。因为出汗时,吹空音会导致皮肤表面毛孔收缩,影响身体散热。此外,还容易引起外感和内热,导致所谓的“岳夏感冒”的空调病。