第1个回答 2020-03-29
对于这些!我看了一下他们的回答!
我也说说我的观点吧!我是学医的,呵呵,也爱好体育,对这还是有一些了解哈!
我建议,这些很简单,但是要记住坚持下去才会有效果,比如:你可以在早上起床后,以及睡觉前可以做做引体向上,俯卧撑,用重物对手脚进行拉伸,及拉伸运动,还有就是蛙跳啊这些!
但在运动之后,我觉得在主要的是要注意不要让自己的身体受重压,这样不利于骨骼的纵向生长!
还有就是自己多喝一点牛奶,补钙,补维生素,补锌等!但千万不要相信到处报纸书刊上的增高信息,那些有很多貌似有科学根据的,其实是有悖于医学的!要长高还的照我们给你讲的去做哦!
不要嫌麻烦!呵呵、。。。。