备孕的女性一定要暖宫，因为宫寒会严重影响怀孕。我是一孩之妈，也一直是有宫寒，当年是天天暖宫才怀上的。所以，大家怀孕前应该先调理好子宫环境。
备孕期如何暖宫？
有以下10种暖宫的方法供你参考。
第一，要多吃暖宫的温性的食品，如核桃，花生，红枣，龙眼等。
第二，每天坚持快步走，能够使全身温暖，改善血液循环，让气血顺畅，疏通经络。
第三，在运动中和运动结束后要注意保暖，出汗后，要擦干汗以后再吹空调，不然子宫会容易受寒。
第四，要少吃生冷寒凉食物，如苦瓜，绿豆等。夏天可以适当吃一点冷饮和西瓜，但是不能贪多。如果不是夏季，不要吃冷饮。寒凉食物进入体内会消耗人体内的阳气，导致宫寒。
第五，平时吃东西要先吃热的，再吃凉的。不然会造成宫寒。
第六，餐前可以喝一杯姜茶，可以化解寒凉食品的寒气。
第七，不要长期待在空调房里，容易形成宫寒。
第八，不要坐在有寒气的表面上，如石头面，铁面，金属面的椅子上，因为这些地方寒气重，会造成宫寒。
第九，例假前三天可以每天喝红糖水，增加月经量，更好的让月经排除干净，活气血。
第十，天天用热水袋或者加热的盐包热敷肚子也能暖宫，我原来怀上孩子就是用的这个方法。
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第1个回答 2017-08-26
受精卵着床大约发生在受精的6天后，这个时候大多数母体没有特别明显的反应，少数女性会流出一些红色或粉红色的血迹，这就叫做着床出血.为了更容易的怀孕现在的准妈妈在备孕期间都服用易孕胶囊调养身体。一方面是更容易的怀上宝宝，另一方面提高卵子的质量可以作到优生优育避免停胎，滑胎及减少畸形的机率。
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