减肥早餐小米粥+鸡蛋好还是白粥+鸡蛋？

Question

在小米粥加燕麦 可以吗

Answer 1

当然是小米粥+鸡蛋好啦。。。因为小米粥纤维量比较大，鸡蛋里的蛋白质也是营养的来源，如果白粥的话含糖量比较高呢，小米粥+燕麦的话营养太过单一了。综上所述，小米粥+鸡蛋是最好的选择。我也在减肥呢，一起加油哦
↖(^ω^)↗

Answer 2

小米粥肯定比白粥好的多！白粥的含糖量很高的，所以减肥都不建议吃白米而改吃粗粮，加燕麦的话对身体更好一点，因为燕麦的营养成分很高的，能保证你在减肥的时期里面不会出现营养不良的问题哟！本回答被提问者采纳

Answer 3

小米粥+鸡蛋好一些。白粥也是有大量淀粉的，如果改成糙米粥的话就好些了。

Answer 4

应该是小米粥+鸡蛋不过要想加燕麦片最好是在玉米粥里加

Answer 5

燕麦是个好东西，不过，LZ 我要告诉您，减肥的关键是早饭吃好，午饭吃饱，晚饭不吃。晚饭不吃和少吃才是关键！现在很多人的误区是花时间在早饭和午饭上，到晚饭的时候精疲力尽、大吃特吃。