长寿是每一个人都渴望的事情，想要获得长寿与我们日常的生活行为习惯都是息息相关的。我个人认为想要让自己活到90岁网上，最重要的就是饮食、作息、心态等等。这里就简单的说下与这三个关键点相关的9个好习惯，看看你做到了其中哪些呢？
1、养成喝水好习惯。
水是我们身体不可或缺的元素，养成喝水好习惯能够让我们更健康，预防很多的疾病，不要总是等着渴得不行再喝水哦。
2、饮食问题要注意。
想要获得健康，那就要十分重视饮食，譬如暴饮暴食、过量吃刺激性食物、饮食无规律等等的坏习惯要不得。
3、保持良好的心态。
有句话叫做怒伤肝,喜伤心,思伤脾,悲伤肺,恐伤肾，说的正式我们的七情六欲是直接的影响到我们身体的各个器官，所以保持良好的心态是必不可少的关键点。
4、早睡早起。
正所谓早睡早起身体好，说的就是我们要养成日常作息的良好规律，不要熬夜伤身，不要总是颠倒日夜等等，让自己的身体能够拥有一套完美的生物钟。
5、不要滥用药物。
俗话说得好：是药三分毒。市面上一些所谓的保健品等等，能不用就尽量不要使用，三分治七分养，好好的保养自己比什么都重要。
6、戒烟戒酒吧。
烟酒伤身是每个人都懂得道理，但是能够戒烟酒酒的却寥寥无几。如果可以的话，就戒掉吧，没你想的那么困难！
7、运动使人健康。
生命在于运动，运动能够让我们的身体机能得到有效的锻炼和提高，让我们新陈代谢加快，让我们强身健体。
8、懂的释放自己的情绪。
不要总是将任何的情绪都憋在心里，这样会让我们的身体受损。要学会如何正确的管理和发些自己的情绪。
9、善于动脑。
多用脑子，能够让我们保持脑部的活跃，减少脑部疾病的发生。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-12-06
过了60岁，身体的各项机能也都开始下降了， 老年人必须顺应自然的事实变化，合理的安排作息，保持规律的生活，多运动，不喜欢运动的可以多走路，保持以上这些好习惯即可长命百岁。
第2个回答 2019-12-06
最重要的还是要保持积极乐观的心态，饮食上要以清淡为主，适当进行体育锻炼，这才是长寿之道。
第3个回答 2019-12-06
保持良好心态，愉悦心情；进行适当锻炼；合理控制饮食；多进行户外运动；保证充足睡眠；适当补充营养物质；多参加集体活动；不随便吃保健品；多晒晒太阳。
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