月经一直不干净多伴有不同程度的贫血，因此，饮食上要加强营养，多吃动物内脏等含铁的食物以保证对铁的需求，同时注意保证蛋白质、纤维素、矿物质等营养素的均衡摄入。多了解生理性月经知识，一旦出现月经异常应及时就诊。
一旦确诊，要积极配合医生的治疗方案，坚持随诊，彻底治愈。如果下血量多建议到医院进行治疗止血。行径天数多可以引起炎症建议进行消炎治疗， 食疗的方法也有但是起效比较慢。
方法一：花生衣100g,猪瘦肉100g,大枣20g。花生衣洗净,猪瘦肉洗净,切厚片,大枣洗净,去核。上三味同放锅内加清水4小碗煎至2小碗。饮汤食肉,分2~3 次食完。花生衣有止血,补血作用。本汤能健脾止血,适用于脾虚所致崩漏者。
另外就是养成良好的卫生习惯，尤其是在月经期要做好工作和运动劳逸相结合，注意外阴部的清洁卫生，内裤要勤洗勤换。
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