第1个回答 2019-06-02
这种现象很普遍，不要太在意。睡的时候突然醒了，有一阵子有点慌张，刚从梦境中出来，若有所失。喝水，压压惊，扇风，赶走烦闷。静静你就安稳啦，很多恐惧感都是自己胡乱臆想出来的，不值得害怕。平常生活里，很多不如意，怕工作不好，怕学习不好，怕财物损失，怕交友不慎，等等，无论你怎么紧张，这日子还得一天一天过，一步一步往前走。有什么好焦灼呢，放轻松些，心情自然些，没什么大不了。本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-06-02
大脑过度兴奋，心里恐慌，都是引起入睡困难的病因。偶尔的一次不能入睡，不算失眠。不要过度精神紧张和恐惧，平复自己的心理状态。减少对大脑的兴奋刺激，安静的躺着，保持大脑放空状态，不乱想事情。一般可以安然的入睡。大多是由于刺激大脑神经兴奋引起的失眠，脑细胞处于兴奋状态就很难入睡。
第3个回答 2019-06-02
睡不着，内心不安，是一件很痛苦的事。先去医院查查内分泌和肝去。看看是否是身体影响的。因为肝要出问题或者内分泌出问题也影响人的心情，比如说焦虑啊一类的。如果不是身体的原因，那就看看是不是你的工作生活学习压力过大了，自己也可以找一些事情，能缓解一下当前的状况，好好调整一下心态。
第4个回答 2019-06-02
你这种情况先去医院查查内分泌和肝去。看看是否是身体影响的。因为肝要出问题或者内分泌出问题也影响人的心情，比如说焦虑啊一类的。如果不是身体的原因，那就看看是不是你的工作生活学习压力过大了。。以上都不是的话，去瞧瞧心理医生去，再叫你心里有问题了。