第1个回答 2019-06-02
这种现象很普遍,不要太在意。睡的时候突然醒了,有一阵子有点慌张,刚从梦境中出来,若有所失。喝水,压压惊,扇风,赶走烦闷。静静你就安稳啦,很多恐惧感都是自己胡乱臆想出来的,不值得害怕。平常生活里,很多不如意,怕工作不好,怕学习不好,怕财物损失,怕交友不慎,等等,无论你怎么紧张,这日子还得一天一天过,一步一步往前走。有什么好焦灼呢,放轻松些,心情自然些,没什么大不了。本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-06-02
大脑过度兴奋,心里恐慌,都是引起入睡困难的病因。偶尔的一次不能入睡,不算失眠。不要过度精神紧张和恐惧,平复自己的心理状态。减少对大脑的兴奋刺激,安静的躺着,保持大脑放空状态,不乱想事情。一般可以安然的入睡。大多是由于刺激大脑神经兴奋引起的失眠,脑细胞处于兴奋状态就很难入睡。
第3个回答 2019-06-02
睡不着,内心不安,是一件很痛苦的事。先去医院查查内分泌和肝去。看看是否是身体影响的。因为肝要出问题或者内分泌出问题也影响人的心情,比如说焦虑啊一类的。如果不是身体的原因,那就看看是不是你的工作生活学习压力过大了,自己也可以找一些事情,能缓解一下当前的状况,好好调整一下心态。
第4个回答 2019-06-02
你这种情况先去医院查查内分泌和肝去。看看是否是身体影响的。因为肝要出问题或者内分泌出问题也影响人的心情,比如说焦虑啊一类的。如果不是身体的原因,那就看看是不是你的工作生活学习压力过大了。。以上都不是的话,去瞧瞧心理医生去,再叫你心里有问题了。