我恨自己也恨家人,我如何才能改掉养成多年的“恶习”100分给满意答案

简明扼要的讲,我的恶习有很多,比如不会做人不会做事,胆小,害怕,虽然比较善良,但是给人一种白痴弱智的感觉,其实我不是,但是给人是这种感觉,因为我总是带着自卑感生活,从小到大遇到喜欢的人也不敢追(因为从小感觉自卑,内心感觉配不上她),跟人相处只会忍让,不敢争取自己应得的权益,又染上了看片手淫的恶习,生活也懒散,没有追求,想进步却不知道如何下手,学习也学不进去,工作也不想干,挑三拣四,遇到事情总是逃避,看着别人一个个上大学,交女友,甚至买车买房,朋友们欢乐开怀,我却形单影只的生活,没有朋友没有亲戚更没有女朋友。

我没有救了吧,为什么我会这样,因为我成长在一个悲剧的家庭

我的爷爷奶奶那一辈算是很有本事了,所以有别墅,钱在那个年代而言算很多了,可是我猜他们一定不懂如何教育子女,所以导致子女全是“废物”,所以我的长辈们一个个都不工作,啃老,住老人房子花老人遗产,前几年那些钱都败光了,经常拿我出气,因为我是唯一的后代,动手就打(当然也不是真的打伤,只是吓唬吓唬那种打一下),张口就骂(我长大后,他们可能不敢打了,改成骂了,词很难听),以上我的那些缺点,除了自卑不敢交女友他们没有外,其余的他们都有,我从小可能耳濡目染的学到了,所以我才这样,我希望自己能改变,可是看着他们这样,我怎么改变,我能叫他们监督我吗,他们自己都那样,我自己意志力也薄弱,每次说改,又不知如何改,最后依然老样子,我恨自己,我也恨家人,虽然我对他们有那份亲人的爱,可是习惯真的是从他们那里学来的,我想改掉,全部改掉,可是我不知如何下手,因为每天回家面对的不是家庭的吵闹打骂,就是家庭的悲剧,卫生不搞,好吃懒惰,他们啃了一辈子老了,我也帮他们,可我自己都这样,而且我还被他们看不起,说我跟他们一样,我也恨自己,所以我才在他们恶习的基础上,多了一层自卑感。

怎么办,网友们,请帮帮我,我真的感觉恶习都是从他们那里不知不觉的学来的。

首先,一定一定要改掉看片手淫的恶习,电脑里的片全删掉,一次戒不了戒十次,百次也要戒掉。

如果有沉迷网游,也要改掉,因为这些都会阻碍你的成功的。把这两样戒掉的同时,开始解决自卑问题。
关键还是靠自己,多和人交流和接触,在社交活动中逐渐建立自信。需要不断的练习,你只有下到水里才能学会游泳。可以试试下面文章里的方法,选择一种方法,坚持下来一定会有效果的

  自卑,顾名思义,主体自己瞧不起自己,它是一种消极的情感体验。在心理学上,自卑属于性格的一种缺陷,表现为对自己的能力和品质评价过低。自卑和自满正好是两种完全相反的心理品质,却都是年青人常有的心理表现。
  自卑的前提是自尊,当人的自尊需要得不到满足,又不能恰如其分、实事求是地分析自己时,就容易产生自卑心理。一个人形成自卑心理后,往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力,从怯于与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标,也会认为“我不行”而放弃追求。他们看不到人生的光华和希望,领略不到生活的乐趣,也不敢去憧憬那美好的明天。

  首先你要战胜自卑
  1、认知法
  就是通过全面、客观的认识,辩证地看待别人和自己。自卑者往往有很强的自尊心和抱负,自我评价协定高,当在学习生活中,由于自己方法不当,或缺乏处世能力而陷入困境时,自尊心受到损害、优越感严重失落,于是从一自尊自信者走向另一个极端,变成一个完全失去自信的人。
  常言说:“金无足赤,人无完人。”每个人都有自己的弱点和优点,我们应该坦然地接受自己的优点,但也不忌讳自己的缺点,没有缺点优点也能以浮出水面。这样就能正确地与人比较,在看到自己不如人之处时,也能看到自己如人之处或过人之处,伟人之所以难以高攀,是因为你跪着看的缘故。其实,最重要的比较是自己跟自己比。每个人应根据自己的兴趣、爱好、能力、特点等等来确立自己的事业和人生道路,为此发奋努力,为断进步,最后实现人生的价值。这样的人生才是积极的、有意义的人生。
  2、作业法
  自卑感往往是在表现自己的过程中,由于受到挫折,对自己的能力发生怀疑而造成的。有此心理学同学,不妨多做一些力所能及、把握较大的事情,一举成功后便会有一份喜悦,每一次成功都是对自信心的强化。而自信心的恢复需要有一个过程,切不可着急。应从一连串小小的成功开始,通过为断的成功来表现自己和确立自信,来消除对自己能力的怀疑。表现自己时,期望值不要过高,不要操之过急,要循序渐进地锻炼自己的能力,逐步用自信心取代自卑感。
  有自卑感受的人多为性格内向、敏感多疑,因此,表现自己还得从锻炼自己的性格入手。有自卑感受的大学生应多参加集体活动,在活动中培养自己的坚韧性、果断性、勇于进取等优秀品质,确立自信,以逐步克服自卑心理。
  3、补偿法——正确地补偿自己
  补偿法即通过努力奋斗 ,以某方面的成就来补偿自己自身的缺陷。生理上的补偿现象,如盲人尤明、聋者尤聪,这是大家常见的。其实,人还有心理上、才能上的补偿能力。勤能补拙、扬长补短,可以说是心理上、才能上的补偿作用。华罗瘐说:“勤能补拙是良训,一分辛苦一分才”。记住:只要功夫深,一定能赶上他人。其次,每个人都有自己的长处和短处,要学会扬长补短。亚历山大、拿破仑,他们生来身体矮小,这是他们的短处,但他们并不因此自卑,而能看到自己的长处并立志在军事上取提成就,经过不断努力,最终他们都成功了。所以说,人的某些缺陷和不足,不是绝对不能改变的,而要看自己愿不愿意改变。只要找到正确的补偿目标,就能克服自身的缺陷或者从另一方面提到补偿。
  4、领悟法——心理分析法
  领悟法即有自卑感受的大学生,主动求助于心理咨询老师,进行心理咨询和心理分析治疗。其要点是在心理老师的帮助下,通过自由联想和对早期经历的回忆,经分析找出导致自卑的深层原因。经过心理分析,主求助者领悟到,一个人之所以有自卑感,并不是自己的实际情况很糟,而是潜藏于意识深处的症结使然。显然,自卑者会发现被过去生活中的阴影影响今天的心理状态是没有道理的,从而使他们有豁然开朗之感最终从自卑的阴影中解脱出来。
  5、暗示法——自我鼓励法
  暗示法就是个人通过积极的自我暗示、自我鼓励,进行自助的方法。人的自我评价实际上就是人对自我的一种暗示作用。 它与人的行为之间有很大的关系。消极的自我暗示导致消极的行为,而积极的暗示则带来积极的行动。每个人的智力相差都不是太大,我们在做事的时候,就应不断地暗示自己,别人能做的我也一定能做好。始终坚信“我能行”、“我也能够做好”。成功了,自信心得到加强;失败了,我们也不应气馁,不妨告诉自己“胜败乃兵家常事,慢慢来我会想出办法的。”
  6、成功性格训练法——自我训练
  有自卑心理的人常常在性格上表现出不当之处,如内向,不与人交往,敏感多疑等,为此我们不妨进行一下成功性格的训练。
  其具体做法如下:
  第一,随意找到四个你的熟人,问他们对你的印象如何,确定你是否喜欢他们的回答,判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。
  第二、确定一下,如果你是一名演员的话,愿意扮演什么角色,以及你为什么喜欢这个角色。
  第三、选择任何一个你所崇拜的人,列出他身上那些使你崇拜的特征和品质。
  第四、把第二和第三综合为你自己所选择的性格。
  第五、改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西,强化你所喜欢的东西。
  第六、去表现你的新个性。
  要提醒你的是,不要指望很快便能发展成一种成功地改造自己的性格,还必须以自己性格的内核为基础。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2014-03-27
这个可能要心理辅导师来帮你了~如果你没有愤恨世俗或者脾气很暴燥,还保留一点独立意识的话,你可以试着一个去那种比较乡下,比较贫困的地方生活一下……在那里,你可以体会到生活的艰苦,也可以感受的生命的充实,感受地方的新清,感受那里的一切~

虽说那里有好的有坏的,也可能有人给你带来更可恶的感觉……但是,在那里,你可以感觉到,你的生活条件算不错了~
还有,要不然你可以做一下义工去帮助那些有困难的人,感受他们的不易与困难,在那里,你是被需要的……
要不然你可以去敬老院这种地方,那里都是老人~平时没什么人陪伴,你可以去陪一下他们~
其实你有很多东西可以做,很多有意义的东西可以做的~习惯可以改的,只要你被需要,你的一切都是可以更改的~
这是我个人的建议与感觉,因为不是心理或者研究心理、社会这种出身的,只是单从个人感觉出发,你可以去尝试一下~人只要被需要的,就会变得很强大,就像母鸡保护小鸡,母亲在孩子危难的时候可以暴发出强大的力量一样~因为对方需要,所以迫切,因此而产生力量~
冒似说得有点偏了~如果你有时间,可以去做一下,让自己充实就可以了~
第2个回答  2014-03-27
你如果觉得你的某个行为是恶习,那根本不用别人教你自己就知道怎么改。人都是朝着自己心里的想变成的样子改变的。一个人的好坏没有那么容易判断的,别人也没有权力评价。你的心态很不好,如果你的心里都是自卑,自甘堕落,那你永远好不起来。但是要是你觉得你是个有用的人,那根本就不会介意别人对你的看法。有人敢侮辱你,那就要马上反抗他,不管什么人,哪怕是父母。尊严是自己给的,就你一个人也要捍卫自己。然后就是努力改变自己,不管是外形,衣着,文化修养,只要你自己觉得不好的地方都要改变。给自己树立一个奋斗的目标,做自己想要做的事情。不要放弃希望,你一定能行的。
对于交女朋友,这些也都不是什么问题的...
如果还有什么困惑可以来找我
第3个回答  2014-03-27
我不知道你闲下来时,是想什么干什么,我建议你先买自己喜欢的书看看,先让心沉下来,不乱想,不要无所事事,这样,一能提高你说话水平,二能从中取益。多看书还是有益的,心态也会不知不觉有所改变。找一份没人认识你的工作环境,和大家好好相处,你善良大家会喜欢你的。从新的开始,多多见识,对你,对你家人都好。你要走出来,肯学习,肯改,那对你以后会很帮助,你还年轻,很多事等着你呢,日子还长,生活要向往美好。
第4个回答  2019-10-13
送你三个字,做自己,如果不知道自己是谁,就给自己定一个完美的目标,偶像,偶像可以不断进步,完美,直到没有缺点,自己也可以学着偶像进步,变得更完美,直到没有缺点,要分清对错好坏,这点很难。
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