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在床上做什么运动能减肥
因为我很爱宅在家里。。。
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其他回答
第1个回答 2019-12-23
仰卧起坐,骑自行车。。。。
第2个回答 2010-05-18
仰卧举腿
空中蹬自行车
第3个回答 2010-05-18
俯和撑
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相似回答
床上减肥动作
有
哪些
?
答:
身体俯卧在床上
,慢慢用双手撑起身子,手掌张开,头往后仰。双腿绷直往上抬起,头靠向脚的位置,脚贴近头的方向,坚持一次2分钟,绝对有效。可以很好的瘦脸,瘦腰,瘦肚子,大、小腿,是个很好的全身减肥运动。3、伸展膝盖瘦大腿 躺卧在床上,腰背拉伸,面向正上方,双膝弯曲,脚掌踏床,大腿与小腿...
早上
减肥做什么运动
答:
1、床上翻翻身
。其实在还没有起床的时候就可以在床上进行翻身运动了,具体方法是首先要保持侧躺着,然后两只手臂从背后伸出来,张开手掌、屈膝,在翻身的时候头与膝盖朝向一定要相反。在翻身两次之后,让头部也参与转动起来,头跟着手臂跟着一起转,重复这样的动作10次,然后换另外一边。2、
抬抬肩,收
...
适合躺着
床上的减肥运动
答:
1.在一只脚的脚尖上,套上毛巾,用力拉扯毛巾。双腿伸直坐
在床上
,在一只脚的脚尖上套上结成环状的毛巾,双手用力拉扯毛巾。2.翘起、绷直脚尖。这一动作要领为脚尖翘起、绷直,一只脚做6-8次为一组动作;另一只脚
的动作
要领相同。每只脚各做1-3组。运动是保持身体健康的重要因素。一个好
的运动
计...
在床上做的减肥运动
答:
5、美人鱼式瑜伽
身体俯卧
在床上,慢慢用双手撑起身子,手掌张开,头往后仰。双腿绷直往上抬起,头靠向脚的位置,脚贴近头的方向,坚持一次2分钟,绝对有效。可以很好的瘦脸,瘦腰,瘦肚子,大、小腿,是个很好的全身减肥运动。MM们可要坚持哦!6、
金鱼摆尾
这个动作对竖脊肌的 *** 很有效。俯躺...
躺着
做什么运动
最
能减肥
6款瑜伽瘦到你尖叫
答:
躺着
做什么运动
最
能减肥
动作一 平躺
在床上
,双腿屈膝稍微与肩同宽,由臀部发力带起腹部,使大腿与身体呈直线,当臀部抬起时呼气、臀部落下时吸气,注意停顿1-2秒。12-15次为一组,做4-6组即可。动作二 平躺屈膝,双腿微微分开略与肩同宽,双脚脚底板踩实地面(或床上),双手扶大腿、用腹肌发力...
如何躺
在床上就能瘦
?床上
瘦身动作
有
哪些
?
答:
下面,给大家介绍几种躺着
就能瘦的动作
。1、床上
瘦身动作
动作一1.侧卧于床上,右手肘部弯曲,支撑头部,两腿伸直。2.左腿向后弯曲,左手抓住左脚脚踝处,用力拉,使得左腿小腿贴近大腿。3.停留几个呼吸,然后换另一侧进行。动作二1.
在床上
俯卧,枕头放在胸腹下,双手交叠放在下颌的下方。2.吸气,向上...
能
在床上做的减肥动作
答:
在床上做的减肥动作,比如说俯卧撑,
仰卧起坐
,都是能在床上做的减肥动作。
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求,睡觉前能躺在床上做的减肥运动。
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躺在床上做什么运动有助于减肥??
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