好朋友抑郁症了，我该怎么办？

Question

她是我的好朋友，有抑郁症，近期失眠，再加上一些事，病症反复了
（1）换了一份工作，她是个能干的人，做的却是一份琐碎的工作，很不开心。
（2）觉得老公不爱她了，猜他在外面有别的女人。
（3）我是她很好的朋友，可是因为自己并未对她近期的变化给予足够的重视，以为她还像病症发作以前的正常状态，使得她突然间很讨厌我。她目前的抑郁，对周围很敏感，而且爱钻牛角尖，回想我自己的说话办事方式，的确很不应该，没有从她的角度细心考虑问题。
比如我们打算去逛街。之前，她问我工作上的一些事，开始是逗着玩，我没告诉她，其实我是不会不告诉她的，只是当时在逗着笑着，我就没回答她。后来她取消了逛街，我知道她不想取消，自己却跟自己过不去。轰我、撵我走，态度坚决。
她这样不好过，我也很不好受。

Answer 1

我也患抑郁症了，我希望我的朋友：不要说我不喜欢的话题，不要做我不喜欢的事！最好以我为中心……你既然是朋友，就应该知道我喜欢什么，不喜欢什么吧！
回忆一下你的朋友有什么感兴趣的事情，以前你们玩过的最开心的事情是什么？然后想办法让其重新站起来，转移注意力，让她不要去想不开心的事情！这个需要根治（当然最好是想办法帮她把那些事情都解决了），你应该从她的角度想问题，并注意她的一举一动，你应该知道抑郁症的后果吧！你最好能发动他老公和其他的朋友“不约而同的”和你做那些事情，多给她一些她喜欢的、她期望的惊喜……（我一时也想不了那么多了）
带她去健身房锻炼身体，多接触一些人群，带她去散步，去购物，满足她的需要，在她失眠、心烦、难受的时候陪着她听一些欢快的音乐，有一个网友告诉我班得瑞的音乐还不错（我试过了，真的还行！）感受大自然的美好！要让她知道，这个世界不是只有她一个人，让她知道无论发生什么事，依然有人在关心她，默默的支持她……
若可以，吃点镇静的药物，但不要对药物产生依赖，或者去专业的心理咨询中心咨询一下吧！以协助恢复。
这个我能感同身受，很羡慕她真的幸福，有你那样的朋友，为什么我的朋友不能那样对我呢？只发现我的异常，却还把我当成“正常人”！内心真正的挣扎，又有谁能知道呢？
希望你的朋友快点好起来，希望你们快乐！^_^

Answer 2

如果当事人（也就是你的那个朋友）自己感觉很抑郁、敏感、失眠，特别是感觉情绪上很低落的话，并且持续时间较长的话，可以建议她在当地找正规的找心理咨询师咨询一下。如果不方便找心理咨询师面谈，在网上建议去【咨询中国】，这个网站里面有很多在线的正规心理咨询师，而且不少咨询师提供免费咨询。

Answer 3

从临床应用上看，如果是轻度抑郁患者，可服用百忧解进行控制，但如果长期使用产生药物依赖，建议结合中国医科大学研制的中药助眠宝进行治疗，可取得较为显著的疗效。另外，患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助。