急需！女子身高163CM 体重88斤一日3餐的食谱！要详细内容！！

为这样一个女的编一个适合她的食谱，她一天的能量消耗是2051千卡，希望有能力者帮帮我！！谢谢！！

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推荐答案 2010-05-17

早：1鸡蛋、适量非油炸低脂肪主食、豆浆或者牛奶。午：少量蔬菜。晚：少量蔬菜，看心情来一点水果

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2010-05-17

一日三餐分别是
1。早饭
2。午餐
3。晚餐

第2个回答 2010-05-17

很轻了已经正常吃饭少吃零食多吃水果就OK 没有特定食谱的

第3个回答 2010-05-17

不要减肥啊，这样也不胖啊，我身高也一米六三，体重有一百零二都没减，我才不会对不起我的胃呢~

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我22了。 身高163CM。标准体重120斤。但是我只有96斤。要怎么才吃...答：建议多吃高蛋白、高脂肪。高热量的食物。鸡、鸭、鱼、肉多吃。

身高163cm体重88斤算重吗?答：身高163只有88斤的话属于偏轻体重身高156有86斤的话还属于正常

女生回答,我是男生,身高163体重88斤脸长16cm咱俩谁个子更高一些谁的...答：女生如果身高一米六三，体重88斤的话就很高很瘦了，如果是男生，就显得过于矮，建议你平时多运动，吃一些蔬菜

我是男生,身高163,体重88斤,脸长16cm,我的身高,体重,脸长在女生里面分别...答：1. 你的身高是163厘米，体重88斤。在女生中，这个身高和体重水平属于中等偏上。2. 由于许多女生的身高在168厘米以上，所以你的身高在女生中相对较矮。

我12岁身高163cm体重93斤算胖吗?答：12岁就163CM了那你的身高很高哦，如果你是女孩子的话，这体重应该是比较运动型的，如果你是男孩子的话，那应该食量更大一点，有点小偏瘦。不过没关系啦，正常吃喝，不偏食多运动，现在是长身体的时候，营养均衡才是强道理，胖瘦都是小问题。望采纳！

女生回答,我是男生,身高163体重88斤,脸很小,只有16cm我可以在你面前害羞...答：有什么可以害羞的？你的不足在于你的身高是一大硬伤，无法让人满足，但是你的下面我想可以满足很多人，毕竟很长了，不会太短，足够用就好，别太苛刻了对自己还是要好点，开心最重要，懂了吗？还有，各方面德智体美劳我觉得你也应该多注重一下，对你的身心健康帮助，能使你更好地生活在这个地球上！？

女生回答,我是男生,身高163体重88斤脸长16cm宽11cm,咱俩谁的脸更小一 ...答：如果你年龄20岁以上，那你属于特别矮小的男生，如果年龄还小可能还会再长个。但是就目前来看你比普通女生要瘦，要高，要脸小一些。一般女生如果163的话，体重88斤，就属于偏瘦类型了，但是男生跟女生衡量标准不一样，你的情况可能是身体正处于发育期，所以属于正常的身高体重。

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