你的线路对的，不过四天不够，再多请几天假期。
丽江
【交通】：乘坐机场大巴到达蓝天宾馆，20元/人，45分钟车程。再乘坐出租车到古城。
【景点】：丽江古城、束河古镇、白沙古镇、拉市海骑马（不建议去）、虎跳峡、玉龙雪山、丽江印象歌舞、泸沽湖（要从丽江客运站去坐车，大约做6、7个小时才能到）
【美食】：吃的小吃古城有很多，特色的就去古城外面，因为里面比较贵，到时候问问老板，黑山羊火锅、丽江腊排骨，关于买东西，要去不是主街道，丽江古城有很多偏巷子，里面的东西很便宜，你也要搞搞价格，还有看有摆地摊的没，也很便宜；
【住宿】：建议（携程、艺龙、去哪儿、淘宝）提前预订好；住在古城、束河都可以，一般的一二百左右就行。
丽江就是漫步古城、发呆、晒太阳、睡觉、艳遇。
双廊：【交通】：建议乘坐火车，两个小时多到达大理。
K9612/K9609 丽江 - 大理 08:24 - 10:15 1小时51分 硬座 34 硬卧下 74.5
K9628 丽江 - 大理 17:01 - 19:27 2小时26分 硬座 34 硬卧下 74.5
K9620/K9617 丽江 - 大理 20:34 - 22:39 1小时47分 硬座 34 硬卧下 74.5
然后乘坐8路公交到达客运北站；然后买去双廊的班车。大约16元/人，一小时左右。住宿尽量提前预定好。
腾冲：你要回下关乘坐，具体你问问客栈老板，看是在客运北站还是快速客运站乘坐。你也可以乘坐飞机。
去腾冲不得不做的几件事：
国殇墓园缅怀革命先烈；
泡温泉，看火山热海；
侨乡和顺，寻找江南水乡韵味；
北海湿地看湿地美景。
云南早晚温差大，紫外线比较强，注意带上防晒用品，还有什么不懂的可以咨询我。希望我的回答对你有帮助！
追问4号去，8号回成都，时间确实不够的话只有舍弃腾冲了，再请问一下，是从大理还是丽江回成都方便些?亦或是从昆明？
追答当然是从大理飞回成都了。不过你看一下机票。那家便宜预定那家，提前预定会便宜。