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湿热体质要吃什么比较好
如题所述
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推荐答案 2013-11-27
意见建议:您好:湿热体质的人平时的调养原则为燥湿清热,饮食清淡为主,这个对于改善这种湿热体质效果很好的。 我建议您平时在饮食上尽量做到不嗜烟酒,不吃辛辣油炸的食物,尽量少吃一些大热大补的食物,比如辣椒、生姜、大葱、大蒜等。狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食物也要少吃。宜食用清利化湿食品,如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆 、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜 、莲藕、空心菜等都很好的,希望我的回答可以给您带来帮助。
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