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含碘,钙,铁,硒,铜,锌的较多的食物有哪些?
另外,含蛋白质,大大分子胶原蛋白,钾,钠,矿物质,淀粉,糖类成份较多的日常食物分别有哪些?
食用对身体和皮肤的美容有何效果?
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推荐答案 推荐于2016-12-01
含碘多:海带、紫菜登海藻类、茄子
涵盖多:海鱼、虾皮、牛奶
含铁多:菠菜、大枣
含硒多:绿茶
含铜多吃了不好的耶
含锌多:苹果
含钾多:土豆、山芋等生长在地下的块茎类食物
淀粉:土豆、五谷杂粮
糖:五谷杂粮、土豆、山芋
矿物质:绿色蔬菜、水果
总之,食物要吃的杂,各类食物和菜类均交换着摄取。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2009-08-14
甲状腺激素通过血液作用于靶器官,尤其是肝、肾、心脏和发育中的大脑。碘缺乏可影响儿童身高、体重及骨骼、肌肉和性的发育,其中对于胎儿和婴幼儿脑发育与神经系统发育形成的损伤不可逆转。而长期摄入过量的碘,可以引起甲状腺机能亢进症(简称甲亢)、甲状腺肿大、甲状腺机能减退等甲状腺疾病。由于婴幼儿身体发育尚不健全,对于碘过量反应可能会更敏感。
参考资料:
wang luo
第2个回答 2009-08-09
含锌较多的有瘦肉,含铁多的有枣。
第3个回答 2009-08-13
矿物质是人体不可缺的营养素 但是能够起到抗氧化 提高免疫力 预防慢性疾病的 只有硒最突出了
相似回答
钙
、铁、
锌
、
硒
微量元素
的食物有哪些
答:
含碘丰富的食物有食盐、海带、紫菜、鱼虾、海参等 野山菌中的铁、锌、铜、硒、铬含量较多
,经常食用野山菌补充微量元素的不足 含碘量丰富的食物为
海产品
,如海带、紫菜、鲜鱼、蚶干、干贝、淡菜、海参、海蜇等。
补铁:各种动物肝脏、牛肉、鳝鱼、猪血
。补锌:牡蛎、鲱鱼、瘦肉、鱼类等。 补铜:动物肝脏...
矿物质
的食物
是啥
答:
4.含锌较多的食物:海带、奶类、蛋类、牡蛎、大豆、茄子、扁豆等
。5.含碘较多的食物:海带、紫菜等。6.含硒较多的食物:
海产品
、
什么食物含钾元素多,什么
食物含硒
元素比较高
答:
5.含锌较多的食物:海带、奶类、蛋类、牡蛎、大豆、茄子、扁豆等
。6.含碘较多的食物:海带、紫菜等。7.含硒较多的食物:海产品、肝、肾、肉、大米等。8.矿物质:矿物质,是地壳中自然存在的化合物或天然元素。9.又称无机盐,是人体内无机物的总称。10.是构成人体组织和维持正常生理功能必需的各种...
什么
食物含
微量元素多
答:
微量元素中元素含量较多的是铁、铜、锌、氟、硒。含有这些元素较多的食物分别如下:1、铁 主要有蛋黄、猪肝、海带、木耳、菠菜、紫菜、芹菜、黄豆、绿豆、茄子、西红柿、甘蔗、冬瓜、
苹果
等。2、铜 主要是动物肝脏、肾、鱼、虾、蛤蜊中含量较高,果汁、红糖中也有一定含量。3、锌 主要是鱼类、肉类、...
含微量元素多
的食物有哪些?
答:
目前已知14种微量元素为人体所必需,这14种微量元素是铁、氟、
硒
、
锌
、铜、钼、钴、铬、锰、
碘
、镍、锡、硅、钒。畜禽生长所涉及到的微量元素
有铜
、钴、碘、锌、硒、氟、锰等。微量元素是构成动物机体很多酶系统的重要成分,一些维生素和激素也含有微量元素,因而微量元素对动物的生长代谢过程起着很...
哪些食物
中含微量元素
答:
碘元素的食物来源有鱼肚、海带、山药、虾皮、发菜、牛肉、大白菜、菠菜和橘子,人体甲状腺素的`主要成分是碘元素,充足的碘元素可以维持正常的生理功能,缺乏碘元素容易导致单纯性甲状腺肿。哪些食物中含微量元素3 1、含铜元素较多的食物 各种坚果(松子、芝麻、花生等);黑豆、
粟子
、大豆、绿豆及其豆...
有
什么
食物含
维生素和矿物质
较多??
答:
3.含铁较多的食物:
以肝脏
中含铁最丰富,其次为血、心、肝、肾、木耳、瘦肉、蛋、绿叶菜、小白菜、雪里蕻、芝麻、豆类、海带、紫菜、杏、桃、李等。谷类中也含有一定量的铁质。4.含锌较多的食物:
海带、奶类、蛋类、牡蛎、大豆、茄子、扁豆等
。5.含碘较多的食物:海带、紫菜等。6.含硒较多的食物...
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多碘食物都有什么
含碘低的食物
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什么东西含有碘
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