14岁女生还可以长高么

Question

14岁女生、163 超胖 还可以长高吗？

Answer 1

完全可以
女性身高可延续至22岁，你现在才十四岁，还有足够的时间长高。
分享以下可以促进长高的方法：
①爬楼梯法：每天坚持爬楼梯可促进骨骼生长。
②适当运动：打篮球，在跳跃的过程中无形的给身体一个暗示要长高。
仰卧起坐，具有伸拉作用
跑步、打羽毛球、跳跃运动爬山等，都是不错的选择。
③补充营养：多食用鱼及含蛋白质的食物和吃钙片喝牛奶。
④保证充足的睡眠质量，达到7～8个小时的睡眠时间。
总之要营养均衡，适当运动。心情愉悦。

Answer 2

（首先说明一下，这是我半年前的原创答案，不过在中途作了许多调整，都是我长高的经验和精华...我不是来骗分的..诚心帮助想长高的人..因为我以前得到过帮助...
鉴于最近很多人复制我的原创答案去骗分,因此故作声明,请认准 gangyeer 烦恼--青春期-分类名人堂排名第一的gangyeer 很乐意为大家服务 ）

呵呵，看了以上回答，觉得好笑那

让我来好好回答下你的问题吧

我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高

就老寻找长高的方法

我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心

但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米

我现在23岁，185，我也满意了

在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~

believe in yourself！！本回答被提问者采纳

Answer 3

其实从理论上说，男生可以长到25，女生可以长到23；所以你还大有机会长高的，不要担心。推荐你几种长高的方法吧~
第一，多喝牛奶，最佳时间是下午4点左右。很多人不知道，其实喝牛奶是有益减肥的。其他蛋白质含量高的食物也很有帮助，比如鸡肉，奶酪,豆制品，坚果，贝类海鲜等等；还有就是多吃点柚子，橘子可以很有效地帮助钙质的吸收，从而达到长高的目的。吃饭的时候多喝点大骨汤，汤里放点醋更有利钙质溶解吸收。平时还可以吃一些新鲜生菜。第二，多打打篮球，做做摸高运动。还有，游泳对长高是最有帮助的。第三，晚上11点至凌晨2点是最佳长高时间，这个时间段保持好睡眠有益于长高。同时，睡觉的时候把身子伸直仰面睡，睡觉时不要把身子蜷成一团。第四，以前听长辈说过他们家的小男孩用了三七还是田七来着帮助了长高。而且，胡萝卜和黄豆一起食用据说对长高有神奇的功效，而二者都是健康食品，不妨一试。最后，友情提醒一点:现在市面上叫卖的增高药其实都是骗人的，要想长高唯有正确的饮食加运动才是王道~！ 建议可以去医院照照骨骺线愈合了没有，如果愈合了就不会长了；如果没有，就还有长高的机会。PS:其实不照也好，你还这么小，一般都没有愈合的说，坚信自己会长高，同时保持心情的愉快和乐观，也有益长高。要知道人的意志力对长高都有推动作用的！

Answer 4

14岁女生还可以长高，女生到了二十一或是二十二的时候才会基本上停止生长
....
想长高
要做到三点
：一是均衡饮食
，二是适当运动，三是充足睡眠，这三点缺一不可
.....

Answer 5

可以，当然可以，
我都在长，我也14。

我快十五了，就在13岁和14岁长的最快。
大约十公分吧，我现在一米七了，放心放心，

记住千万别吃什么药，后果不堪设想。