第1个回答 2009-10-01
耳鸣的常见原因和注意事项：
1、噪声：暴震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，对高危人群（工作在高强度噪声环境中）要注意噪声防护。如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，要注意不要长时间，大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。
2、精神紧张和疲劳：当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。
3、特殊药物：耳鸣患者由于其他疾病就诊时，请不要忘记告诉医师，自己患有耳鸣。因为有些药物会使您已有的耳鸣症状加剧。
4、不良习惯：咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重：吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害，因此要注意改变不良习惯。
耳鸣虽然没有非凡的预防及护理，但按中医传统，从饮食方面加以注重或以将耳鸣“吃掉”。
要注重减少肥甘饮食，以防积滞成痰，加重病情。对肾虚耳鸣耳聋者，尤要注重作息时间，减少温燥食物，脾虚病人尤要注重饮食调理，并须忌饮浓茶、咖啡、可可、酒等刺激性饮料。
以下是一些预防和减少耳鸣的饮食指南。
1.要减少脂肪的摄入
大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。
中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。
2.多吃含铁丰富的食物
缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。
45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克。
常用食品中紫菜含铁量较多，每百克紫菜含46.8毫克铁，虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克，香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜，豆制品平均含铁量约占4至6毫克。
3.多食含锌食物
导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。
天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
4.常吃有活血作用的食物
活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。
可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
5.养成喝牛奶的习惯
牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。
上述这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳鸣症状很有帮助。本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-08-24
中青年耳鸣可预示年老耳聋
耳鸣是老年性耳聋的一大征兆。约有60%的老年耳聋患者会伴有蝉叫似的耳鸣。耳鸣常常始于30岁~40岁，起初间歇性发作，夜深人静的时候表现得比较明显，但在白天或外界喧闹时候就听不到。许多中青年常对间歇性耳鸣不以为意，将其归咎为“工作压力大、没有休息好”，殊不知这却意味着年老时有发生听力损伤的危险。
据介绍，随着时间的推移，患者耳鸣持续发作，情况严重时甚至响得令人无法入睡，整天头晕、烦躁不安。据了解，老年人出现耳鸣的几率随年龄增长而提高，一般情况步入60岁后最为严重，但65岁之后则耳鸣逐渐消失，转为听力永久性的减退。
保健预防应放第一位
对于人体自然衰老导致的老年性耳聋，迄今为止尚未找到能够有效治疗的药物。因此，养生保健、积极预防听力下降就显得至关重要了。董玉礼教授指出，一般来说，血压高的老人比较容易因病致聋，因此在生活细节上要多加注意。饮食上应以清淡的食品为主，如蔬菜、水果等。每天饭后最好吃一只香蕉，以预防便秘的发生。烟酒（特别是酒）对身体的影响较大，应该尽量戒除。少吃会引起血脂和血糖升高的食物。每天保持适量的活动，如散步、打太极拳等。洗澡尽量不要用太热的水，以免引起血压增高，导致毛细血管破裂。
在日常生活中，应尽量避免对听力器官的损害，如避免长期接触噪音，不要擅自服用具有耳中毒性的药物。并可适当服用营养神经和改善血液循环的药物，延缓耳朵衰老的过程。老人还要学会保护自己，尤其要克服情绪过度激愤、减少感染、保证良好的睡眠、进行有益的身体锻炼，这样才能尽可能延缓听力“衰老”的速度，提高生活质量。
第3个回答 2020-06-11
耳鸣的原因非常多且复杂。资料显示耳鸣的患病率和严重度与听力减退程度有关，而耳鸣严重得令人烦恼，则可能与高频听力损失逐渐加重有关。
每天可以点按数次，也可以点揉3分钟。点揉翳风穴。翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。按摩时，可以将双手置于头部。拇指指尖按在翳风穴，其他四指分散地放在耳朵上方，起一个稳定作用。然后拇指用力对凹陷进行点按，直到能感觉出酸胀感。注重饮食清淡些，不要熬夜，睡眠充足，心情舒畅，尽量不要感冒，这些都可以抑制耳鸣的发生。还可以喝“御侬的轻珥茶”，对改善耳鸣有很好的帮助
第4个回答 2019-06-25
患者主要是耳鸣，听力下降的情况，而可以出现类似症状的原因比较多，比方说突发性耳聋，梅尼尔综合症等等，其中梅尼尔综合症的患者还有可能合并眩晕的症状，建议您到当地正规的医院挂耳鼻喉科就诊，在进行电测听，耳部ct等检查，假如说确诊为突发性耳聋的前提下，那么在急性期可以采用激素类的药物缓解神经水肿，再配合些鼠神经生长因子或者甲钴胺营养神经治疗了，必要时，可以考虑高压氧治疗。