您好,关于自我鉴别抑郁症,提出以下迹象供参考:
① 自我评价或自我价值感下降;
② 睡眠模式改变,例如失眠或睡眠断断续续;
③ 食欲或体重改变;
④ 情绪控制能力降低,易激怒或产生罪恶感,或容易陷入悲观、愤怒、焦虑之中;
⑤ 一天之内情绪变化多端;
⑥ 体验愉悦感的能力下降;
⑦ 对痛苦的承受力降低;
⑧ 性冲动减少或消失;
⑨ 注意力很难集中,记忆力减退;
⑩ 生活动力减少——感觉一切毫无意义,或者没有值得去做的事情;
⑪ 活力水平下降
如有以上多条表现的话,建议找当地的心理咨询机构,做下咨询,会对你有不一样的体验感受哦